北青网|3种食物或可提高身体免疫力 蓝莓富含花青素


北青网|3种食物或可提高身体免疫力 蓝莓富含花青素
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【北青网|3种食物或可提高身体免疫力 蓝莓富含花青素】
蓝莓中含有这样的一种营养物质,那就是花青素,这是黄酮类化合物中的一种。这类物质可以增强身体的免疫力系统,使得人的身体更不容易患上感冒。
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洋葱具有舒缓压力、预防感冒的作用,这与洋葱本身的属性有着很大的关系。洋葱带给身体的好处并不仅仅只有这两个,除此之外,洋葱还具有提高身体代谢能力以及清除体内氧自由基的作用。
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大蒜中具有比较丰富的营养物质,可以为人体补充一些必要的元素。其中,一种叫做蒜素的物质,对于提高人体免疫力就有不错的效果。常吃大蒜,不仅可以增强肝脏新陈代谢的能力,还对血压的稳定起着不错的作用。