氢园春|改掉这5个换习惯，血液粘稠远离你

一个健康的人，身体内的血管就如同交通有序的公路，血液就好比车辆，流动的是很通畅的。而血液粘稠的人，血液就像车辆拥堵，造成血液流动不通畅，久而久之，易造成血栓的发生。
生活中，我们的一些换习惯往往就会导致血液粘稠度升高
五大坏习惯，会导致血液粘稠
1、吸烟
尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，吸烟会导致血液中一氧化碳含量，取代血液中的氧气，导致血液粘稠。
改善：吸烟对身体的危害较大，长期吸烟还会引发一些肺部疾病，所以建议少抽或最好不抽烟。

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2、酗酒
长期大量的喝酒，容易引起动脉硬化，导致血管变窄，血液粘稠度升高。
改善：喝酒伤肝，而肝的作用就是进化血液，若肝脏损伤，血液内的垃圾也就多了，建议适量饮酒，少量喝酒，若实在无法避免，可在酒后饮用两瓶钦牛小分子团水，小分子可迅速分解与代谢体内的酒精，还能有效消除宿醉哦。

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3、长时间久坐
长时间久坐的人当人最多都是在办公室上班的上班族啦，由于长时间久坐，导致身体代谢降低，血液流速变慢。
改善：每间隔一小时可站起来活动几分钟
4、运动量不足
生活中，有大多数人是不爱运动的。充分的运动量了可以充分燃烧血液的脂肪和糖分，若运动量不足，机体的代谢能力也会下降，身体内的垃圾废物不能及时排除体外，也会使血液变得粘稠。
改善：每天适当的运动还是要的，可以自己制定一个运动计划，每天至少慢走半小时。
5、少喝水
喝水少，会导致体内垃圾排出减少，使血液粘稠度增加。
改善：多喝水。起床即喝250ml-500ml ，有助于缓解血液粘稠，清除体内宿便。午餐前30分钟饮用250ml-500ml ，有助于帮助消化，活跃消化酶。晚餐前三十分钟250ml-500ml ，有利于消除体内毒素，防止肥胖。睡前40分钟250ml-500ml ，促进续页循环，为细胞补水防止血液粘稠。

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【氢园春|改掉这5个换习惯，血液粘稠远离你】只要我们改掉生活中的坏习惯，规范作息，多吃蔬菜，多饮水，多饮好水，血液粘稠就自然就会离我们远去