本文插图
人是杂食动物 ， 早餐食谱要多换 。
早餐不要长期吃一种食物 ， 应该搭配着吃 。 人体的营养需求很广 ， 单单局限于一种食物 ， 很容易营养不良 。 有些营养稍微缺乏并不会威胁生命 ， 但是会上火、长痘、脱发 。 我们难以去发现 ， 特别是减肥的人 ， 容易营养不良 ， 吃食物会特别讲究 ， 生怕触雷 ， 一周努力白费 。 只有多种食物相互搭配 ， 扩大食物种类 ， 才是健康减肥之道 。

• 饥饿疗法|减肥就要少吃饭多吃肉？这位医生研究了6种减肥方法，最有效的竟然是……
• 面时代优美食生活指南|夏天，早餐就吃它，不揉面不发面，粉糯香甜，儿子1口气能吃5个
• ZAKER|财经早餐0705：长江水旱灾害应急响应提升至Ⅲ级
• 格隆汇财经早餐韩国黑科技便携驱蚊灯，让你告别夏天烦人的蚊子！
• 西安王老师聊教育|饮食养生，当以何书为经典？
• 奇形怪状研究所TB|明日方舟：“铃兰”原型和元素考据，鸟居、御守和九尾狐
• 老程健康谈TB|每天早晨只吃一个苹果，不吃早餐，身体会怎样？专家告诉你结果
• 养生是一种态度|家中有想戒烟的看过来，这五种戒烟茶可以帮助你轻松戒烟！
• 津爱改装车|物质波看世界 | 第一话
• 天天养生汇|更年期要持续多久？医生：注意这3点，比我们想象要快