生活大火锅|天热，家人就爱吃这碱性食物，脆嫩爽口，洁齿防龋

天热，家人就爱吃这碱性食物，脆嫩爽口，洁齿防龋。烈日炎炎的夏日，很多人都会吃上一些冰冰凉凉的东西来解暑。但冰凉的食物吃多了，对身体也会造成一定的危害，尤其是女生千万不要吃多了冰冷食物。酷暑难忍，吃饭没胃口，那就吃点空心菜配白粥吧！我和家人从田里干活回来，就想吃空心菜配白粥，虽然这是非常简单的佳肴，但一碗下肚，真的很舒服很满足。

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空心菜是碱性食物，平时吃上一些碱性食物，对身体有好处。因为我们的血液是呈碱性的，用脑过度，或者是劳累过度，都会是使得血液呈酸性了。空心菜含有一种很重要的营养物质，名为叶绿素。它可以帮助我们保护牙齿，洁齿防龋。所以说，我们平时要进食一些碱性食物，对人体血液好，血液好，身体更健康。你们说是吗？

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炎热的夏天，你们最喜欢吃什么蔬菜呢？空心菜是煮妇百科最爱的蔬菜之一了。空心菜不仅口感脆嫩，特别容易解腻，也是蔬菜营养中的佼佼者了。为什么说空心菜是蔬菜中的佼佼者呢？因为空心菜中含有的果胶，粗纤维，都是可以帮助肠胃蠕动消化的，有利于排出体内残留的垃圾。除此之外，空心菜中的蛋白质含量比西红柿高4倍，钙含量是西红柿的12倍之多。如此说来，煮妇百科怎能不爱吃空心菜呢？空心菜虽好，也需适可而止的食用。作为一位香辣控，做菜时，辣椒是少不了的，就来一盘香辣空心菜，特别适合天热吃，开胃下粥。

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【生活大火锅|天热，家人就爱吃这碱性食物，脆嫩爽口，洁齿防龋】
【香辣空心菜】
食材
空心菜梗420克，蒜末6克，小米椒1个，青椒1个，蚝油1小勺，生抽1小勺，胡椒粉少许，油适量，盐少量^_^
做法
首先，把空心菜梗比较老的部分摘去，取其空心菜梗鲜嫩的部分，摘成小段，再把空心菜梗捏裂开。全部都处理好了，用清水冲洗两遍，放入菜篮中，滤干水分。

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烧热锅再倒油，大火烧热油，放入空心菜梗，大火翻炒至空心菜梗微微发软，加入蒜末，小米椒丝，青椒丝，炒至片刻，分别加入的调料为蚝油，生抽，胡椒粉，盐，继续翻炒至空心菜梗完全的断生了，就可以装盘了。

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这道香辣空心菜是不是超级简单？应该是懒人版的家常菜了。空心菜，你喜欢怎么样制作呢？欢迎在下方留言，也希望本文对你有帮助，谢谢大家的观看。
空心菜西红柿洁齿青椒白粥
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炎热的夏天，你们最喜欢吃什么蔬菜呢？空心菜是煮妇百科最爱的蔬菜之一了。空心菜不仅口感脆嫩，特别容易解腻，也是蔬菜营养中的佼佼者了。为什么说空心菜是蔬菜中的佼佼者呢？因为空心菜中含有的果胶，粗纤维，都是可以帮助肠胃蠕动消化的，有利于排出体内残留的垃圾。除此之外，空心菜中的蛋白质含量比西红柿高4倍，钙含量是西红柿的12倍之多。如此说来，煮妇百科怎能不爱吃空心菜呢？空心菜虽好，也需适可而止的食用。作为一位香辣控，做菜时，辣椒是少不了的，就来一盘香辣空心菜，特别适合天热吃，开胃下粥。