患上暴食症咋办题主你好。同

题主你好。
同为暴食症患者，不认为此事可耻。
暴食这种现象，可否理解成一种应激自我保护方式。暴食不好，但是它曾在短暂的时间里，架空了其它忧虑。
相信暴食是有原因的。就个人而言，暴食意味着释放，我在吃东西的时候，能变得轻松，当下的一些难题甚至可以边吃边规划解决方案。
暴食于我，曾在两个阶段强化，一个是高中阶段，另一个是刚刚工作第一年。
对于变化和变故，我用暴食的方式释放负能量，活得一丝喘息。当然，一定有更好的方式，比如有氧运动等。
据说暴食症在反复发作，自我约束、自我治愈无果的情况下，会产生习得性无助。这种感觉就是，越来越多的放弃、怀疑和否定自我。
我曾在夜里翻来覆去地下决心。
最激烈的情绪冲突时，我试过文身、酗酒、抽烟。试图让疼痛、头痛、干渴，缓解暴食及最无力的负罪感，没有半点用处。
暴食折磨身体，负罪折磨着心。
最近稍稍舒缓了一些，出了趟远门，虽然奔波却有所得。
我在最挣扎的时候想起了一句话和一个人：
那句话是，穿你想穿的衣服，爱你想爱的人。
那个人是曾经的爱人，说起来矫情，时至今日我都没忘记，曾那样爱过一个人，爱得那么努力、纯粹。
或许，比起暴食症，有更折磨人的东西存在：
越来越僵的笑容，
越来越冷的心态，
越来越多的怀疑，
越来越倦的态度。
希望你跟我一样相信，在某一天，一定都会好起来的。
最后一点点建议是：关照外物，多点分心。
■网友的回复
刚暴食结束的过来怒答
吃了盖浇饭，汉堡，粽子，手抓饼加一大堆零食，反思了好久，现在有感受
1.一定不要称体重，不要被数字左右，真的，一定不要称体重，其实数字谁会去看啊，就自己在那里瞎在意，围度更重要好吧
2.焦虑的时候不要暴饮暴食啊！！！只会加重，让自己更加不开心
【患上暴食症咋办】 3.现在要养成好习惯，身体是聪明的啊！