三伏天|三伏天喝什么茶好?燥热、虚寒体质适合喝哪些茶( 二 )


1、蜂蜜玫瑰茶
玫瑰花15g , 大枣3——5枚 , 枸杞子15g , 蜂蜜100ml;取玫瑰花15g泡水 , 加入大枣3—5枚 , 枸杞子15g 。 根据个人的口味 , 调入蜂蜜即可 。
2、姜茶
姜具有温补的作用 , 夏季可以多吃点姜 , 补补阳气 。 生姜性辛温 , 有散寒发汗 , 化痰止咳 , 和胃 , 止呕等各种功效 。 喝姜茶是一种简便易行的保健方法 , 而夏天是最适宜喝姜茶的季节 。 生姜4片 , 大枣4枚 , 红糖适量 , 同放入杯中沸水冲泡 , 一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了 。
3、红茶
从中医的角度来说 , 红茶性温 , 有暖胃的作用 , 虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶 。 先在杯中倒入大约110的热水烫杯 , 再投入3至5克茶叶 , 然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡 。 泡红茶盖上盖子 , 茶香会更浓郁 。
4、柴胡玫瑰茶
柴胡1钱、玫瑰花3朵、百合3钱、甘草2钱 。 将材料加800c.c.的水 , 以中大火煮沸 , 放温去渣饮用 。 柴胡与玫瑰花皆可解肝郁 , 百合宁心安神润肺 , 甘草补脾胃 。 常常饮用可缓解情绪忧郁或易怒、焦虑、失眠、疲倦等脾胃虚寒的症状 , 疏肝解郁宁心安神 。
5、陈皮茶
陈皮性温 , 具有温中散寒的作用 。 将陈皮10克洗净 , 撕成小块 , 开水冲泡 , 10分钟后去渣 , 放入少量白糖 。 冰镇后再喝 , 效果更好 。 此茶能消暑、止咳、化痰、健胃 。 有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食 。