三伏天|三伏天喝什么茶好?燥热、虚寒体质适合喝哪些茶
三伏天喝什么茶好?天气热也不能一味喝凉茶 , 必须分清体质对症喝茶 。 那么燥热、虚寒体质适合喝哪些茶?下面来看具体怎么说 。
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三伏天喝什么茶好?
标题:【三伏天|三伏天喝什么茶好?燥热、虚寒体质适合喝哪些茶】三伏天是一年最热季节 , 我们体内的津液流失也大 , 要注意多喝茶水补充水分 。 中医专家认为:人的体质有燥热、虚寒之别 , 而茶叶经过不同的工艺制作也有凉性、温性之分 , 所以体质不同的人饮茶也有讲究 。
一、燥热体质:凉性茶饮
燥热体质的人 , 常见口干舌燥、青春痘、喉咙痛、头晕、头痛、目痛、便秘等症状 。 燥热体质的人 , 应喝凉性茶 , 如苦丁茶、碧螺春、铁观音等 。
1、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎 , 去渣取汁 , 再加入少量白糖搅拌均匀即可 。 这款凉茶有祛暑利尿的功效 , 尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。 不过 , 寒性体质及胃寒的人忌用 。
2、金银花茶饮
金银花泡洗 , 山楂洗净切碎 , 菊花淘净 , 放锅内 , 注入清水 , 用文火烧沸 , 约熬30分钟 , 沥出药汁 。 用纱布过滤去渣冷却 , 最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内 , 拌匀 。 金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效 。
3、枸杞菊花茶
菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱 。 将材料加800c.c.的水 , 以中大火煮沸 , 放温去渣饮用 。 菊花明目、解热 , 枸杞补肝血 , 红枣补血健脾养胃 。 适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者 , 可养肝降火气 。
4、菊芍饮
菊花、金银花各10克 , 白芍12克 , 白糖1~2匙 。 将原料放入杯中 , 加入300毫升开水泡开 , 加盖闷泡10分钟 , 滤出残渣 , 加入白糖调匀 , 即可饮用 。 清热解毒 , 消暑生津 。
5、菊银茶
将白菊花6克 , 罗布麻4克 , 决明子2克 , 槐米2克 , 金银花2克 。 放进锅内 , 倒入清水 , 用大火煮沸8~10分钟 , 即可饮用 。 菊银茶可消暑、清热排毒 , 减肥降脂 。
6、茅根冬瓜茶
茅根20克 , 冬瓜50克 , 冰糖适量 。 把茅根及冬瓜洗净 , 冬瓜切片或条状 , 加入适量清水煎煮 , 水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用 。 茅根具有清热解毒 , 利尿的作用 , 配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效 , 相辅相成 , 常常用于治疗夏热中暑 , 小便不利 , 热性烦渴等 。
7、鲜藕凉茶
鲜藕75克、白糖适量 。 鲜藕洗净切成片 , 加水用文火煮 。 待锅内水剩下23 , 放入适量的白糖 , 冷却后即可饮用 。 去火化淤、养胃滋阴 , 适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用 。
8、菊花薄荷茶
胎菊花3朵 , 金银花少许 , 薄荷3片 , 蜂蜜、水适量 。 将薄荷叶片洗净 , 胎菊花、金银花放入杯中 , 加入少许开水 , 摇晃一下以后倒出 , 目的是洗去花瓣上的尘埃;加入适量蜂蜜 , 加入薄荷叶片 , 再次注入开水 , 浸泡3分钟左右后即可饮用 。 胎菊能疏散风热、平肝明目、清热解毒 。 薄荷搭配菊花饮用 , 不但能对痘痘进行毁灭性打击 , 还能享受夏季里的一丝清凉 , 何乐而不为呢?
重要提示:除寒性体质的人不适合以上几款茶品以外 , 老人、儿童、产妇或经期女性也不适合饮用上述茶饮 。
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虚寒体质应该喝什么茶好呢?
二、虚寒体质:滋补清凉茶品
虚寒体质的人 , 常见怕冷、手脚冰冷等症状 , 到了冬天以后 , 这些症状会更明显 , 有些人还可能出现拉肚子、精神疲倦等症状 。 虚寒体质者 , 应喝温性茶 , 如普洱熟茶、金骏眉、正山小种等 。
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