的作用|建议吃4种食物,排毒护肤,健胃益脾,能保肝补肾夏天到了
夏天到了 , 建议吃4种食物 , 排毒护肤 , 健胃益脾 , 能保肝补肾
佛手瓜
【的作用|建议吃4种食物,排毒护肤,健胃益脾,能保肝补肾夏天到了】佛手瓜具有抗衰老的作用 。 佛手瓜中含有大量的维生素C , 维生素C具有极强的抗氧化能力 , 能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基 , 长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效;佛手瓜可当零食 , 每晚睡前来一个 , 皱纹淡了 , 皮肤细腻 , 眼睛更明亮 。
腰果
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腰果是一种营养丰富的干果 , 其中含有热量较高 , 含有丰富的油脂 , 可以润肠通便 , 并有很好的润肤美容的功效 , 能延缓衰老;含丰富的维生素A , 是优良的抗氧化剂 , 能使皮肤有光泽、气色变好 。 另外 , 腰果中维生素B1的含量较高 , 有补充体力、消除疲劳的效果 , 还能滋肝补肾 , 滋补身体 。
魔芋
魔芋性味辛温 , 有推动血行和防止瘀肿的作用 。 魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累 , 预防动脉硬化和防治心脑血管疾病 。 所以魔芋被称为胃肠清道夫 。 芋能提高机体的免疫力 , 所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用 , 所含的优良膳食纤维能刺激机体 , 产生一种杀灭癌细胞的物质 。 药敏试验对贲门癌和结肠癌细胞敏感 , 具有化痰软坚和散肿解毒的作用 , 主治肿块、痰核、瘰疬等症 , 能够防治癌瘤 。
红苋菜
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苋菜是咱们比较常食用的一种蔬菜 , 它又名叫雁来红 , 或者叫老来少 , 最主要是它有一定的保健作用 , 对身体是有益的 , 它主要的作用 , 一个是补气 , 还有清热明目的作用 , 苋菜富含维生素、蛋白质以及膳食纤维 , 但是脂肪的含量是很低的 , 对于长期便秘、容易上火、减肥人士而言 , 是餐桌上的优选之一 。
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