重庆国医堂|夏季养肝护肝，这些事情要少做！

每年进入夏季，乙肝等肝病复发的患者会明显变多。天气炎热，病菌比较活跃，不注意防护，可导致感染。夏季昼长夜短，人们睡得比较晚，身体更易疲劳，再加上饮食不注意等原因，导致肝病复发的几率比较高。
防止肝病复发，少吃伤肝的食物

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肝病医生王晓光主任介绍，夏季是吃烧烤的季节，但肝病患者要远离烧烤。烧烤这种食物并不卫生，肝病患者抵抗力较低，容易造成细菌和病毒感染。特别是对于乙肝患者来说，如果重叠感染其它病毒，乙肝可突然复发。
肝病患者要少吃小龙虾，小龙虾在烹饪时，往往添加了大量的辅料，油脂含量较高，常吃会给胆囊造成一定的压力，影响肝脏分泌胆汁。小龙虾若处理不干净，里面藏有的细菌较多，若不慎摄入，可导致急性发病。
【重庆国医堂|夏季养肝护肝，这些事情要少做！】

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天气热的时候，凉拌菜比较受欢迎，特别是凉拌木耳，喜欢吃的人比较多。木耳有吸附功能，可帮助身体提高免疫力，适量吃对身体有益。但有一种木耳一定不能吃，就是泡发了太长时间的木耳。
肝病医生王晓光主任介绍，木耳泡发的时间长了，会滋生米酵菌酸，少量摄入即可中毒，损害肝功能，造成急性肝衰竭，危害生命。木耳泡发的时间超过不宜超过4个小时。像外面麻辣烫店、火锅店里面的木耳，肝病患者最好不吃。

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夏季天气炎热，食物容易腐烂，腐烂的食物肝病患者是不能吃的。腐烂的食物中含有黄曲霉素，若过多摄入，可导致急性肝衰竭。
还有酒，夏季不少人喜欢喝冰啤酒，但过量摄入酒精可导致肝细胞坏死。肝病患者本身肝功能较差，代谢酒精的能力差，喝酒易导致肝病复发。
肝病患者夏季需要少做的伤肝事

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肝病患者饮食要清淡，不能吃得太油腻。由于天气热，大家的胃口比较差，不自觉地就想吃一些重口味的食物。但肝病患者消化能力差，吃得太油腻太重口，不利于胆汁的分泌，易引发腹泻。
肝病医生王晓光主任介绍，夏季昼长夜短，很多人会推迟睡觉的时间，很晚都不睡觉。肝病患者若熬夜，不注意休息，会影响肝脏修复，使得肝脏缺氧、缺血，转氨酶会升高，原来已经受损的肝细胞，会出现坏死的情况。

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肝病患者要注意预防感冒，天气反复无常，一会热一会冷，白天热夜间冷，很容易感冒。肝病患者抵抗力比较差，一旦感冒，感染了其它病菌，可促使肝病复发。
天气一热，情绪会变得急躁，人们会忍不住的生气。但肝脏和情绪有关，情绪急躁、生气，会导致免疫力下降，影响内分泌，给病毒可趁之机，对肝脏健康不利。

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肝病科医生王晓光主任主任提醒
肝病患者夏季更应注意：
1、注意适量运动，保证身体健康；
2、注意个人卫生，戒烟戒酒，多喝水；
3、避免喝生水吃生食，多吃蔬菜和水果；