别老依赖空调房夏天出出汗有益身体健康( 二 ) 当提到“出汗”这两个字的时候

　　防止痤疮的发生

　　与其购买抗痤疮的药膏还不如去桑拿或者运动出出汗。出汗可以让毛孔畅通，并有助于去除油脂、污垢。当这些物质堆积时会促使细菌在你的毛孔中滞留，从而导致了痤疮青春痘的形成。

　　出汗可以清洁皮肤，是最有效，危害最小的方法。但是请记住，汗腺不能做所有清洁工作，如果有汗液和污物从毛孔中排出请及时清洁皮肤，防止污物重新嵌入毛孔。

　　消除体内其它化学物质

　　与重金属类似，出汗也有助于清除身体中的其他有害化学物质。例如， BPA：经常用于塑料制品中、多氯联苯：在老式电子设备中发现的致癌化学物质、多溴二苯醚：一种常见的阻燃剂，已被证明可以降低生育能力。这些有害化学物质只能通过出汗排出。

　　加速身体恢复

　　出汗已被证明能增加人体生长激素的分泌，这有助于修复对身体造成的损伤以及促进肌肉的生长。还能促进血液流向骨骼肌，从而减少疾病和受伤后的恢复时间。

别老依赖空调房 夏天出出汗有益身体健康( 二 )