养生早班车|夏季喝啤酒，3句话要牢记，忘记1句，小心喝出“啤酒病”

天气炎热，很多朋友已经开始离不开啤酒了，下了班以后，吃着热腾腾的饭，流一头的汗，这个时候来一瓶冰啤酒，别提多痛快了。确实，夏天喝冰啤酒不仅能解渴，还能提神醒脑，促进消化，是吃饭的“标配” 。

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但是，夏天喝啤酒也是有禁忌的，如果忽视，可能会影响健康。
夏季喝啤酒， 3句话要牢记，忘记1句，小心“啤酒病”
喝酒不过量
很多人在聚餐、吃烧烤的时候，都会点许多啤酒，一个晚上喝进肚子里的，可能就有七八瓶。但是大家要知道，啤酒的热量并不低，喝过量很容易发胖，长期贪杯，啤酒肚也会慢慢显现。而体内脂肪过多，会增加患各种疾病的风险。
同时，饮酒过量还会增加肝脏的代谢负担，甚至会造成酒精中毒以及酒精肝，损伤人体健康。

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不在出汗时喝冰冻酒
现在这个温度，稍微动一动就一身汗，而大家总喜欢在这种时刻拿一瓶冰冻酒饮用，虽然能解渴，但却更容易感冒。而且，出一身汗喝酒，容易刺激肠胃，影响脾胃健康，希望大家不要贪一时的刺激和痛快，把健康置之脑后。
不喝混搭酒
不知道从什么时候开始，大家在酒局上把不同类型的酒进行混搭饮用，其实这种行为不仅容易醉，还伤身。尤其是把啤酒和白酒混在一起，身体很难适应，大家平时喝白酒的时候，可能每次都只是抿一小口，但是混在啤酒里，一口喝下去的量就不能控制了，很容易刺激肠胃，增加肝脏的代谢负担。

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烧烤和啤酒，是夏天的标配，很多人几乎每天都会点烧烤，喝啤酒，但如果不注意以上3点，嘴巴痛快了，身体却遭了殃。
夏季饮酒，这4点希望你能做到，或许酒精不会伤身
喝啤酒时，酒温不宜过低
冰啤酒虽然能解渴、解暑，但建议大家在选择时，尽量选温度在-10摄氏度左右的冰啤酒，温度过低的冰啤酒，不仅口感一般，其中的营养物质也已经被破坏了，对健康无益。

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【养生早班车|夏季喝啤酒，3句话要牢记，忘记1句，小心喝出“啤酒病”】
喝白酒时，酒温不宜过高
大家在夏季一般都会选择喝啤酒，但也有人钟爱白酒，现在这个温度，白酒在常温下可能也有30摄氏度了，如果还是从家里带出来，放在车里，可能温度能直逼50摄氏度，这个温度的白酒口感不佳，质量也会下降，饮用前建议先给酒降温。
喝酒频率不宜过高
到了夏天，大家在喝酒的频率上也高了很多，有的人三天两头都往烧烤店跑，酒局也是隔三差五地参加，甚至自己一个人在家里也要喝上几瓶。但这种频率身体真的承受不了，尤其是肠胃、气管和肝脏的压力也会增加。

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酒不要与碳酸饮料一起喝
除了不同类型的酒一起掺着喝，把饮料跟酒掺着喝也是很多年轻人经常干的事。虽然在喝的那一刻觉得爽口，但这种掺着喝的方式其实有很大的健康隐患，很容易导致酒精中毒甚至其他更危险的情况。
夏季是喝酒的最好时节，很多人都喜欢在下班后喝个痛快，但需要注意的是，一时贪快，最后承担后果的也是自己，喝酒前，大家要想想身体扛不扛得住！