科技日报|睡前喝杯热牛奶,你的身体会面临这些问题( 二 )


“总而言之,从理论上讲牛奶中的L-色氨酸有助于产生催眠物质,但从牛奶中摄取的L-色氨酸十分有限 。 而且,有些人并不适宜喝牛奶 。 ”李韵说 。