建议：可以适当选用能量密度低或含有膳食纤维的食物 ， 对延缓血糖吸收、减小血糖波动是有好处的 。 例如：苦瓜、南瓜等食物 。

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无糖食品可以随意吃吗？
这种认识不正确 。 无糖食品可解决糖友嗜好甜味的习惯 ， 但是不宜过量 ， 过量食用会因为总热量超标而影响血糖 。
【天津中医一附院.|糖尿病常见饮食误区小问答】建议：无糖食品的添加剂选用的是糖醇类 ， 对血糖影响较小 ， 但食物载体本身 ， 就含有较多的碳水化合物 ， 所以无糖食品并不意味不含糖 ， 不可以随意多吃 。

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