一只小鸡腿|嫩滑爽口营养，隔三差五给孩子做一顿。，荤素搭配色香味俱全关于在孩子饮食方面

【一只小鸡腿|嫩滑爽口营养，隔三差五给孩子做一顿。，荤素搭配色香味俱全】关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：孜然火腿土豆

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这道菜是由：土豆，火腿肠，蒜末，生抽，鲜酱油，耗油，盐，糖许，孜然粉等食材和调料烹饪而成。

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很多孩子由于饮食习惯不好或者多吃了难以消化的食物，又或者是平时很少进行适当的活动，所以肠道蠕动功能较差，就容易出现便秘等症状，而多吃土豆有利于润肠通便，这对孩子的肠胃蠕动和正常排便都有好处。孩子的体质多数属于纯阳体质，所以容易由于饮食营养不当而导致热气上火，但是吃土豆可以起到降火消炎的好处，对孩子的健康有好处。土豆中含有大量的淀粉以及各种微量元素和维生素，它的营养价值不会比大米差，所以给孩子吃土豆，对孩子的生长发育有很大的好处。孩子由于饮食不当容易引起肠胃积食或消化不良，而土豆则有利于孩子的肠胃健康，而且它属于温和食物，不仅可以缓解孩子这些日常不适感，而且有利于孩子身体健康。

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做法如下：
第一步：土豆切成小块，放入滚水中焯水3-5分钟，盛出用冷水冲凉。锅内油热，放入蒜末炒香，放入土豆块翻炒，加入火腿肠，生抽，鲜酱油，耗油，盐，糖，孜然粉。

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第二步：翻炒均匀，看土豆是否熟透，不熟可以适当加点水烧熟后，即可出锅。

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小贴士：喜欢吃辣的小伙伴可以加入适量辣椒粉哦。

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大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！