文章图片
生活中很多问题其实都是由于情绪引发的 。
情绪没有好坏之分 ， 只有舒适的、不舒适的 ， 建设性的和破坏性的情绪 。
不舒适的情绪比如害怕或愤怒对我们也是一种保护 。
我们越是不接纳当下的情绪 ， 我们越难以去管理这些情绪 。
试着用上面4步法来表达和管理我们的情绪吧 ， 你会发现 ， 做情绪的主人并没有那么难 。
这样我们也在以身作则地教会孩子如何管理情绪 。
遇到问题时 ， 先处理情绪 ， 再处理事情 。 让情绪听从我们调遣 ， 做情绪的主人 。

文章图片

• 假装混情感界的诗人|如何在爱情中疗愈？，韩剧《虽然是精神病但没关系》：缺爱的男女
• 爱读书的百合|如何变成一个受欢迎的人？樊登告诉你这三个秘诀
• 情感馨语|他要的不是仅仅是性！，如何理解丈夫的“性”？女人要明白
• 帅宁宁爱娱乐|谁注意她如何称呼对方？暴露两人关系，蔡萝莉晒与爆胎草莓粥合照
• 南阳情感帮|如何让女人主动来找你？高情商的人教给你3个技巧
• 育儿十月说|是在寻求安全感，妈妈不要吝啬你的爱，孩子经常“要抱抱”
• 励志司机睿睿|如何用责任心兑换老板的信任？优秀的职场人都做到了这5点
• 小兔妈妈育儿|熊孩子的背后多半是“熊家长”，希望你不在其中，子不教父之过
• 百家慧|你就有答案了，如何克服“拖延症”？心理学家：花3分钟看完这篇
• 故人离|女人如何“掌握”男人？