经济日报|夏季来临，孩子们如何进行皮肤护理？专家：防晒不可少

夏日来临，在阳光下进行游泳、爬山等户外活动，给孩子们的童年增添了许多乐趣。然而，这也让他们遭受夏季“专属”皮肤疾病的困扰。

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针对孩子们在生长发育过程中经常遇到的皮肤问题，北京儿童医院顺义妇儿医院皮肤科主任徐哲、王奇飒医生同您一起分享皮肤护理小知识，让孩子们度过一个幸福快乐的夏季。
1如何清洁、防晒？
徐哲、王奇飒医生指出，到了3－12岁，孩子们自身的免疫力已经建立，皮肤也发育得更成熟稳定，随着年龄的增长，会接触到更多外部环境刺激，皮肤较婴儿期更加干燥，除了基础的清洁保湿外，还需要做好日常的皮肤护理，以减少内外部环境的影响。

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例如，洗澡最好使用32～34°C水温淋，时间控制在5～10分钟；洗澡频率为隔日1次或每日1次；每天至少使用1次润肤产品，最好在浴后5分钟内涂抹，若皮肤较为干燥可增加涂抹次数。
“防晒同样是重点！紫外线对皮肤的损伤是日积月累的结果，光老化主要由20岁前接触的紫外线量决定，因此儿童期防晒也非常重要。 ”徐哲、王奇飒医生强调，防晒霜应选择正规厂家生产的、经过皮肤敏感测试，并有“物理性防晒剂”标识的儿童专用防晒霜。物理性防晒剂里的二氧化钛和氧化锌对于儿童是很安全的。
青少年户外活动多、运动量大，应选择SPF＞30、PA＞＋＋的防晒剂，建议选择物理性防晒剂，出门前半小时涂抹，之后每4小时补涂1次。

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2如何避免痤疮？
“孩子到了12－18岁，已经逐步进入青春期，因为一旦开始发育，身体内的激素水平会有个大的调整，而这会影响到皮肤，特别是皮肤中皮脂腺的分泌，导致开始出现皮肤问题，此时做好皮肤护理将显得尤为关键。 ”徐哲、王奇飒医生认为，痤疮是青少年常见的皮肤病，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，由于各种原因造成皮脂腺管与毛孔堵塞，使皮脂外流不畅所致。
痤疮会不同程度的影响到患者的外貌、心理健康以及人际交往，因此要积极治疗。医生建议：
要多吃新鲜蔬菜、水果，少吃脂肪、糖类、辛辣等刺激性食物，不熬夜，保持大便通畅。
尽量不使用涂油脂类化妆品，以免堵塞毛孔。
不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎等继发感染。
同时，洗澡洁面水温30°C左右为宜，洗澡频率为隔日1次或每日1次。
避免使用碱性皂液，可选用一些温和的保湿控油洁面产品，但注意不要过分清洁皮肤，以免造成皮肤失水干燥且刺激皮脂腺分泌更加旺盛，造成恶性循环，引发痤疮等皮肤病。夏季每天使用洁面产品2次，其他季节每天1次即可。

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总之，各年龄段的皮肤护理是有差别的，父母应该学会如何正确给孩子护肤，减少皮肤疾病的发生，拥有大家都羡慕的细嫩皮肤。
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