基础体温法注意事项基础体温怎么测 _基础

女性可以通过体温计测试自己是否在排卵。女性在排卵期，体温会升高。通过每天测量他们的体温，我们可以确定排卵的确切日期。女性月经后14天左右才开始排卵，所以前几天开始用体温计测体温。更高温度是排卵日，要注意基础体温测试。我们如何用体温计测量排卵？
选择温度计。
当然，要用体温计测量基础体温。小编选择电子体温计，水银体温计也可以。电子体温计测量时间很短，大概一分半钟。当温度不变时，它会发出嘟嘟声提醒你。水银温度计需要测量5分钟，水银慢慢膨胀，Youyou.com没有提示音。
选择早上醒来后测量。
测量基础体温要求我们不能运动也不能吃东西。早上醒来后更好立即测量。我们需要在前一天晚上把体温计放在枕头旁边容易拿到的地方，以便第二天醒来测量。更好把时间固定下来，比如早上7点，这样我们可以比较一下。
舌下测量
为了测量的准确性，小编选择将体温计放在舌下，闭上嘴巴，这样体温就不会受到外界环境温度的干扰，比较稳定。
因为基础体温相差只有0.3-0.5℃，腋下测量受外界影响较大，不建议使用腋下。舌下测量后记得及时清洗探头，避免细菌滋生。
坚持测量2个月以上。
有些姐对“基础体温”这个词不是很了解。一般来说，正常女性每个月都会排卵。排卵前，他们的体温较低。排卵后体内叶黄素等激素迅速上升，导致体温上升0.3-0.5℃，直至下次月经来潮，呈双相体温。孕妹不妨坚持测量2个月以上，能清楚看到体温的变化规律。
如何用体温计测排卵期？女性的体温会更高，通过体温计可以准确判断正确的排卵日期。女性正常排卵，优优资源网月经后14天左右才开始排卵。这段时间可以用体温计检测体温，准确判断正确的排卵日期。
【基础体温法注意事项基础体温怎么测】

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