华夏裕农|五谷杂粮之古香古色，不同颜色有不同功效，你吃对了吗？( 二 )

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黑色：五行属水
代表食物有：黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米、桂圆。
（1）营养学认为，黑色食物的营养与保健功效十分明显。黑米含有人体需要的18种氨基酸。
（2）还含有很高的铁、钙、锰、锌等微量元素与天然色素，可显著提高人体血色素和血红蛋白的含量，对心血管系统起保健作用，还有利于产后体质衰弱者的康复。
（3）黑色食品不仅给人们质有助于胃肠消化与增强造血功能，给人质朴、味浓、壮实的食欲感，可调节人体生理功能，并有滋肤美容、乌发作用。

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生活已经够艰辛，伙伴们要对自己好点哦，一个好的饮食，我们身心得以放松下来，生活品质得以提升。
我们注重膳食均衡，兼顾口感与历经千挑万选，成就营养美好味道。

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【华夏裕农|五谷杂粮之古香古色，不同颜色有不同功效，你吃对了吗？】希望这篇推文对您有帮助~