当习惯了熬夜，熬夜还算是熬夜吗人这生物，几

人这生物，几千万年进化下来后有很多东西都是不言而喻的。就比如说，人类对到晚上就要睡觉。有人会觉得，我只要事保证了二十四小时内有觉睡就可以啊你管我半夜睡还是早上睡？咳咳…讲真能问出这问题的我相信你一定是个很可爱的人。这么说吧，时间对你你身体来说不仅仅是滴答滴答走过的这种概念这么简单。怎么说呢？打个比方，当你觉得早晨要醒来时候。你全身会产生起床这个信号绝对不是因为你大脑觉得你睡够了这么简单。姑娘这可不是手机充电啊充满了就拔掉。你身体会感受到阳光的温度、和热量还有辐射，这些所有的信号都会传道到你大脑里，然后结合温度的细微差别来调节你身体的状态。你睡觉时呼吸和心跳的节奏可不仅仅是由于你身体里几束神经来决定的。而这一切的一切都与外界环境有关，懂吗？那有的人也会说，诶我已经习惯了熬夜了啊。嘿嘿，孩子，你祖宗们花了几千万代才养成的晚上睡觉早上起来的习惯岂是你几个月就能改变的？逆天而行，小心以后身体跟你秋后算账啊～哈哈作为化高师兄只能帮你到这了，注意身体，愿健康切高效率的生活。
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谢邀请！熬夜的本质是没有变的啊～不是说人体晚上要新陈代谢什么的嘛，你晚睡势必会影响到啊(????ω????)做个早睡早起的乖宝宝吧(?????)っ
■网友的回复
每个人都有自己缓解压力的方式。
而熬夜，也是缓解压力的一种方式。
【当习惯了熬夜，熬夜还算是熬夜吗】 全世界都睡了
你用这好容易偷来的安静时光，赶紧做点自己喜欢的事。
■网友的回复
区分一下“晚睡”和“熬夜”。 “晚睡”是单纯的入睡时间比往常晚，“熬夜”是你的身体已经感觉不适了――比如眼睛酸涩，眼皮不停的眨，胸腔突然疼了一下――却因为一些原因继续选择不睡。晚睡无所谓，熬夜是真的有害身体。我上个月参加建模竞赛，最后一夜熬了个通宵，并没有什么不适，最后早上提交作品后，因为怕迟到赶时间还一路小跑去的教室。可能是竞赛的拼搏精神和平时的锻炼习惯双重作用导致的结果。这相当于晚睡。但是，比赛完成后，支撑你精神的竞赛任务已经没了，身体的耐力已经透支完了，这个时候再不睡就是作死了。当时我就蠢地，想着熬了一夜都没事，又没假条，尊重下老师去上课吧。结果，果然课堂上昏昏沉沉，坐着睡过去好几次，课没听进去觉也没睡好，想两头好结果两头吃亏，回宿舍的路上整个人跟行尸走肉一样，脑袋里都是空白。最后从晚上6点睡到早上6点才回来神。这属于熬夜。至于那个十一点排毒的说法可以省省了，百度一下就是宣传这个的和所谓辟这个谣的，网上鱼龙混杂的信息真让人头大。给我说，你管它排不排毒呢，跟着感觉走。感觉不适就赶紧躺下睡觉，不然再努力效率低产出也低，感觉今个比较精神就赶工。评论区里给大家一些大佬的经验之谈。