说爱|从断舍离这三样东西开始，心理学：女人最顶级的自律( 二 ) 正如作家黑塞所说

当你像丢垃圾一样将这些烦杂的情绪、感念从自己的内心清除掉的时候，不仅会有一种前所未有的痛快和明朗，而且会为那些更幸福美好的存在腾出位置。

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三、远离喧嚣才能内心从容
周国平说， “我发现，世界越来越喧嚣，而我的日子越来越安静了。我喜欢过安静的日子” 。
世界的喧嚣浮躁相信很多人深有同感，但真正能够及时从“闹市”中退隐、回归自己内心宁静的人却寥寥无几。
在德国有一家名为“慢时光”的特色咖啡店，为客人提供免费的茶点，而只以客人在店中逗留的时间收费。
它远离繁忙都市的喧嚣，为的是为客人提供安静的一隅，近年来吸引了越来越多的游客，毕竟喧嚣中的我们无不需要在安静中探寻人生的真谛。
【说爱|从断舍离这三样东西开始，心理学：女人最顶级的自律】而很多时候，并不是远离喧嚣有多难，而是我们无法忍受孤独；而无法与自己相处，从本质上来说，还是自己的内心过于嘈杂凌乱，承载了太多“杂物”和“垃圾” 。
就如同拉布叶说过的那样， “我们承受所有不幸皆因我们无法独处” 。
所以，在清理掉内心的纷繁心事之后，我们要训练自己养成独处的习惯，学会在孤独中叩问自己的灵魂、做真正让自己感到开心的事，寻得那一份难能可贵的从容与淡然。

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所谓自律，不是为了自我束缚、限制自己的内心，而是尝试着断舍离、清空自己的内心，在感到疲惫的时候。
“坐下来歇一会，喝一杯不凉不烫的清茶。不纠结、少俗虑，随遇而安，以一颗初心，安静地慢煮生活” 。