养生|彭祖道：饮茶之法茶叶|静良|方法|瓷壶|方式上|内丹|茶壶

饮茶养生，不仅选对适合自己的茶，在烹茶方式上也是有所讲究的，跟着小编一起看看吧！

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四种饮茶方法：煮茶法、煎茶法、点茶法和泡茶法。

1、煮茶法：源于西汉，盛于初唐。煮茶，即直接采集茶树的生叶或干茶，投于水中煮好饮用。直到今天，藏族、蒙古族、维吾尔族、回族等少数民族仍然在使用煮茶法。
2、煎茶法：盛行于中晚唐。这种方法在印度很流行，用茶叶、牛奶以及豆蔻、肉桂和生姜等香料煮出的茶汤，叫做马萨拉茶(即印度香茶) 。在美国，一种采用印度方式制作的加香茶有一个营销术语，叫“混合茶(chai)” 。
3、点茶法：流行于南宋。点茶法来源于煎茶法，但步骤却比煎茶法更为精细、严密。首先，将用纸包好的饼茶捶碎；然后，将捶碎的茶放于茶碾之上碾成粉末；最后，将粉末用茶罗过筛。由于茶末放置久了会变色，会影响茶汤的品质，所以要随用随碾。现在日本茶道中的抹茶道采用的就是点茶法。
点茶一般在宋朝人“斗茶”时进行。无论是朋友，还是陌生人，只要对茶有着浓厚兴趣便可聚在一起互相比试， “斗茶”是一种具有趣味性和挑战性的比赛活动。
4、泡茶法：流传至今。
烫壶：在泡茶之前要用开水烫壶。
温杯：用烫壶水倒入茶盅内，再行温杯。
置茶：将茶叶装入茶荷中，用茶匙将茶荷内的拨入壶中，茶量以茶壶三分之一为度。
高冲：冲泡茶叶需要高提水壶水自高点注，使茶叶在壶内翻滚散开，以更冲分泡出茶味。加盖4—5分钟后，便可饮用。
刮沫：饮用前刮去茶叶表层的一层泡沫。
低斟：把泡好的茶斟入杯中茶壶壶嘴与茶盅的距离，以低为佳。

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泡茶温度：

绿茶：85到90摄氏度之间为宜。
白茶：100摄氏度为宜。
黄茶：85摄氏度为宜。
乌龙茶：100摄氏度为宜。
红茶：90到95摄氏度为宜。
黑茶：100摄氏度为宜。

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茶具选择：

不需要闷泡的茶叶选择玻璃器皿，散热快，不会聚合高温，闷坏茶叶。（红茶、白毫银针、黄茶、绿茶）
高温闷泡型茶叶，在茶具选择上适合用瓷壶或盖碗，瓷壶既能聚合热量，另外瓷壶壶壁密度高，不透气，不会损失茶叶的香气。（黑茶、乌龙茶、贡眉、寿眉）
健康养生，宜早不宜迟！彭祖内丹辟谷养生传承人---静良道长常年在彭祖山上修行，研究彭祖养生古籍，并且根据古籍再切合当代社会的作息习惯，整理出一套适合现代人的养生方法。作为彭祖内丹辟谷养生传承人的责任与使命，静良道长正在努力推广弘扬彭祖养生文化，希望更多养生的人不盲目养生，还未在意养生的人，正确认识养生。
【养生|彭祖道：饮茶之法】

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