最佳健康|被40万男人喜欢，脱掉衣服以后网友炸了……，她身材火辣有“西施”般的面孔比起漂亮脸蛋

比起漂亮脸蛋，完美的身材才是现在男神女神的标配。今天这位来自韩国的健身女神，啥也不说，看照片就知道她为什么有这么火了，她ins拥有400万粉丝，性感甜美。而且她可不是靠摆拍吸引眼球的花架子，看起来温柔知性的她，外套一脱可是个健身老手了。

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虽然是走性感路线的网红，但看这肌肉线条和腰臀比，一看平时就没少撸铁。亚洲女性的基因不太容易练出欧美那种肌肉健硕的身材，而且国内过度推崇畸形的“瘦”审美，不但不健康，也非常没有美感。但姜贤京这样的身材，前凸后翘又肌肉紧实，可以说更符合亚洲人的审美，男女通吃了。那么她好身材的秘诀当然不用多说，看这个马甲线、蜜大腿、小蛮腰……有着非常明显的训练痕迹，瑜伽、普拉提她样样拿手。

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天使脸孔+魔鬼身材，不愧是喜欢健身的女孩子！而且姜贤京的身材也告诉所有人：女孩子拥有肌肉反而更性感！
那得多幸运的男人才能“得到”女神呢？姜贤京的男朋友也是个喜欢健身的肌肉男，果然身材好的人只喜欢跟身材好的人一起玩。
男人练肌肉，有型又有范儿更有男人味
女人练肌肉，性感火辣元气满满
肌肉就是好身材的保证啊

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一肌肉和好身材并不冲突现在很多女孩子想练的马甲线、直角肩、蜜桃臀，其实就是靠健身练肌肉撑起来的，纯饿肚子的女明星还想要翘臀，就只能“假屁股” 。

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包括很多男性也是，对自己身材的要求越来越高，撸铁、吃健身餐……狠狠地把自己跟“大肚子”“油腻中年人”划开界限，谁说男人不可以性感？肌肉就是男人最好的外衣。

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如果你身边有会练肌肉的妹子或者男人，请珍惜他们，他们可是千里挑一的！
去健身房看看，每个有着大胸翘臀的肌肉男，和蜂腰直角肩的妹子都有一个共同点：很会吃。
|健身一定要吃对|
健身吃错，就会越吃越胖。
你练得再猛，管不好自己的嘴有什么用？
不要给自己找借口吃零食、米饭什么的，健身的人一天恨不得吃一百个鸡蛋，因为蛋白质才是让你有饱腹感+长肌肉+不发胖的好帮手。

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|蛋白质为什么帮你长肌肉|
当你在健身房内努力卧推、深蹲时，是一个对肌肉造成破坏、撕裂的过程，而当肌肉修补、复原之后才会长得更强壮，马甲线腹肌，就是这么练出来的。
因此，你需要在训练后半小时左右摄取蛋白质。

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二为什么健身都吃蛋白棒在你饿的时候，如果去超市随手拿个能量棒、X力架什么的，你就等着胖吧，而蛋白棒第一成分是优质的蛋白质，而且低碳水低脂肪，就像随身带着一块鸡胸肉或者牛奶。
【最佳健康|被40万男人喜欢，脱掉衣服以后网友炸了……，她身材火辣有“西施”般的面孔】

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跟蛋白粉相比，蛋白棒又小又轻很好带，还不用冲泡，小小一根放在包里，跟口红一样大，饿了嘴馋了立马来上一根，也不会发胖。