医联传媒|骨裂与身高有什么关系？日常中做好这3点，或能促进长高

一个人的身高由骨骼决定，骨骼发育得好，身高则高；骨骼发育得差，身高则矮。由于个体差异性，每个人的身高会存在一定的差异。但并非人人的身高都能达到满意的高度，身高欠缺者可能会希望通过另外的途径来使身体的高度达到满意的水平。据说骨裂康复后可以长高，这是否属实？骨裂和身高有联系吗？

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骨裂与身高有什么关系？
骨裂在医学上称为裂纹骨折，属于骨折损伤程度较轻的一种，一般损伤骨骼只出现表面裂纹，无明显移位，多是由直接的外力作用，比如打击、撞击、跌倒、摔伤等。 X光片检查可见骨折线存在，以石膏外固定治疗为主。损伤处愈合后，并不能促进损伤处骨骼的生长，因此骨裂康复后能长高的说法是不成立的，骨裂与身高并没有什么关系。
身高的主要决定因素为先天遗传基因。以父母的身高评估下一代的身高水平，能做一个大致的预估。除了遗传因素，后天的营养和运动等因素对身高也会有一定的影响。营养充足、运动足量能提高骨密度，骨密度高意味着骨骼中矿物质含量充足，骨骼得以正常发育。

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日常如何促进长高？
1、营养充足是骨骼生长发育的基础，尤其是足够的热量和优质蛋白质，足够的钙、锌和各种维生素。如果长期营养不良，可使骨骼的成熟程度以及骨骼长度的增长受到影响，导致成年时体格矮小。
值得强调的是，长期缺乏必需的氨基酸和微量元素锌也会影响身高增长。因而，促进长高，需要保证各类营养物质的足量摄取，包括蛋白质、维生素、矿物质等，其中钙质、维生素D有利于提供骨骼合成所需钙质，可通过牛奶、鸡蛋、豆浆等食物获取。
2、身高与睡眠也有密切的联系。足量的睡眠能保证生长激素分泌正常，睡眠不足或者睡眠质量差均会影响生长激素的分泌，使其分泌量降低，进而影响身高生长。

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3、适量的运动能强健骨骼，调节机体新陈代谢，使得钙质利用率增大，有利于骨骼的生长发育。像游泳、跳绳、引体向上、篮球等纵向运动，均有利于身高发育，小朋友可多加进行。
总的来说，骨裂与身高无必然联系，骨裂康复后长高为无稽之谈，不可以此作为增高途径。饮食、运动、良好生活习惯的养成才是增高的正确途径。
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