美食哥|这是穷人的燕窝，三元一大锅，女人多喝，40岁还是少女

_本文原题：这是穷人的燕窝，三元一大锅，女人多喝， 40岁还是少女
这是穷人的燕窝。三元一大锅。女人多喝。一个40岁女人还是女孩的脸。在化妆品原料中，有许多有价值的保养品，如燕窝、明胶、鱼翅等。这些保养品很贵。虽然他们可以给我们很好的保健品，但我们仍然不能花10天半的工资买一些。其实自然界很多东西都有很好的替代品，而燕窝有很好的替代品，价格比燕窝便宜得多，美容效果也很好，所以它被称为“穷人的燕窝” ，它就是银耳!

本文插图
银耳富含植物胶原蛋白，银耳能滋阴养颜，长期食用银耳，具有滋润皮肤、滋润皮肤、祛斑的功效。银耳可与多种食物配料一起烹调，以美化和滋润面部，并与紫薯一起烹调，饮用时效果更好，食欲更大。我身边很多人坚持一个月喝两次紫银耳甘薯汤，现在40岁了，看着女孩的脸，很年轻，紫银耳甘薯汤有一定的保养作用，今天我就来教你做紫银耳甘薯汤。做一大锅紫耳甘薯汤，你需要30克银耳， 200克银耳， 30克银耳1元， 200克紫耳甘薯2元。做一口大锅的成本不到3元，非常便宜。

本文插图
银耳30g ，紫薯200g ，冰糖，加水。
(正确的方式)
1.银耳洗净，用温水浸泡30分钟。沥干水份备用。
2.紫薯去皮洗净，切成1.5厘米见方。
3.锅中放入适量水，烧开，加入银耳，小火煨15分钟。
4.15分钟后，加入紫薯，用大火煮3分钟，然后用小火煮10分钟。
5.10分钟后，放入适量冰糖，熄火5分钟即可上桌。

本文插图
胡大师说:
1.煮银耳紫甘薯汤时，应先煮银耳。紫薯很硬，但可以在热水中煮10分钟左右。如果你想煮所有的紫薯，你可以先放紫薯，然后根据你的习惯调整它们。
2.银耳紫薯汤煮熟，如果中间有水，就不能加凉水。加入凉水会使银耳紫薯汤不浓，只需加水加热即可。这个细节很重要。
3.煮银耳紫薯汤，需要关火5分钟，使银耳糊，口感会更细腻。

本文插图
【美食哥|这是穷人的燕窝，三元一大锅，女人多喝，40岁还是少女】银耳紫甘薯汤有很好的美容效果，尤其是女性应经常饮用时。如果她们从25岁开始坚持每月喝几次银耳紫薯汤，她们仍然是40多岁甚至50多岁的照样还像是年轻女孩。怎么做，只要你坚持下去，男女都可以喝这种汤有美容护肤的效果，你可以多喝一点!