泡泡育儿说|侧睡是孕妇最佳的方式么？其实这个姿势最有益最近有不少孕妈像我咨询哪种睡觉的姿势

最近有不少孕妈像我咨询哪种睡觉的姿势更有益宝宝发育！相信也有不少人也关注这个问题，可能在网上百度过，大多建议左侧卧的姿势入睡，可实际呢？按照左侧卧入睡，反而睡眠质量会大打折扣。

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拿我老婆来说，刚刚怀孕的时候，睡眠质量还是很好的，睡觉姿势也比较“豪放” 。但自打进入孕中期，老婆的肚子也越来越突出，睡觉姿势受到很大限制。而我老婆一直都是喜欢趴着睡的！这下就...没办法为了孩子只有老老实实侧着睡！可睡眠质量大打折扣！

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结果，老婆都因为睡觉姿势备受煎熬，睡得也不踏实，可想而知，白天状态变得没精打采的。在例行一个月的产检的时候，医生发现我老婆的精神状态不佳，问其原因。
【泡泡育儿说|侧睡是孕妇最佳的方式么？其实这个姿势最有益】医生听完我老婆的诉苦，很严肃地告诉刘女士，如果她觉得左侧卧不适，那么也可以选择右侧卧或仰睡，角度也不用太过严格，大概15-30度即可，医生还和刘女士说了一些睡姿的原则。睡不好胎儿咋可能好呢？

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好了，从上面的实例对大家有些启示么？泡泡老师给大家介绍一下几个阶段需要注意的事项：
第一步：孕早期舒适为重
女性刚刚怀孕的时候，肚子基本不大。只要保证舒适即可，任何姿势入睡对胎儿的影响都不大！

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第二步：孕中期避免趴睡
女性到了孕中期的时候，孕妈的肚子就有些大了，行动自然会受到一定限制。孕妈既要要避免趴睡。也要尽量避免趴在桌子上睡觉。总之趴着就不好！缺氧不说，进而影响到宝宝！

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第三步：孕晚期侧卧为佳
女性到了孕晚期，肚子更大了！每一步要更加小心翼翼啦！一般来说，子宫右旋的孕妈妈才需要采取左侧卧入睡，如果是子宫左旋的孕妈，采用这个姿势反而会加重不适。

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总而言之，每个阶段孕妇尽量不影响睡眠的前提下，调整姿势，提高睡眠质量！可以购置合适的孕妇枕，帮助更舒适的入睡。同时，贴心的奶爸们最好在老婆睡前准备好热牛奶！孕妈们，白天可以适当的散散步！
好了，听完泡泡老师今天的介绍，对于孕期睡眠是不是多了一份认知呢?欢迎在评论区写下来和其他孕妈妈们分享讨论。