爱宝来|高龄女星林青霞生下两女儿告诉我们高龄备孕需要注意的事项林青霞在年轻时为了全力以赴地打拼

林青霞在年轻时为了全力以赴地打拼，错过了女性生育的最佳年龄，但老天还是眷顾有情人的，因此在林青霞42岁生下大女儿艾琳， 47岁生下二女儿。林青霞两次顺利高龄生育告诉我们，高龄生育比年轻女性更应该做好备孕事项，才能好孕连连，人生圆满。那么。高龄女性备孕需要注意哪些事项呢?

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1、备孕前检查
高龄女性在打算备孕前，需要做好相关的检查，了解自己的身体情况是否适合怀孕。
2、把握生理期内的正常排卵规律
女性排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精，而男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的受精能力，因此，在卵子排出的前后几天同房容易受孕。
3、不宜经期同房
经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果同房容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
4、不宜压力过大

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准备怀孕的夫妻，在孕前的时候经常生活在压力过大的环境下，如果不会自我进行调节，容易导致身体内的内分泌激素紊乱，时间过长，会导致精子、卵子出现问题，影响正常的受孕工作。
5、合理饮食
进行备孕期的高龄夫妻，为了保证胎儿的质量，夫妻在备孕孕前的时候，自身的饮食一定要控制好，需要养成良好的饮食习惯，营养补充全面合理，千万不能挑食、厌食，不要吃过辣过冷的食物。还有女性在备孕时适当补充叶酸，男性要多吃富锌硒和蛋白质的食物，像廋肉，鸡蛋，坚果等，在备孕前可以吃育之缘口嚼片等营养品进行调理，改善精子活力和提高免疫力。
6、不宜穿过紧衣服
紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力，当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。而压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症，进而影响受孕。
7、注意工作环境

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准备怀孕之前的高龄夫妻，为了保证胎儿的质量，夫妻一定要谨记，在孕前的时候要注意好工作的环境，最好不要在有放射物的地方工作，以免导致身体出现问题，一些化工厂还有的有毒气体颗粒不单止对人体呼吸系统造成伤害，还会影响到人体的生殖系统。
【爱宝来|高龄女星林青霞生下两女儿告诉我们高龄备孕需要注意的事项】爱宝来的宝妹温馨提示：高龄生育比年轻女性生育的风险要大，因此，在发展工作事业的同时，我们也需要把握好自己的最佳生育年龄，早日家庭圆满。