柳芽妈咪|不是生产时胎儿过大，就是宝妈要受罪，孕期胡吃海喝的后果很多孕妈怀孕期间体重蹭蹭蹭的上涨

很多孕妈怀孕期间体重蹭蹭蹭的上涨，有的怀个孕恨不得吃出了一个以前的自己。
孕妈总觉得自己多吃宝宝才能健康，其实不然，胎儿营养的吸收不在于妈妈吃的食物的多少，而在于孕妈吃的食物种类和营养度。
很多孕妈因为体重增加太多，导致胎儿生产的时候不能顺利进行，不仅没有帮助到胎儿，反而还成了负担。

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晴晴怀孕前体重只有80斤，可是怀孕之后，老公和婆婆两人就怕晴晴营养不良，影响肚中的胎儿，于是婆婆每天让晴晴吃5顿饭，除了正常的一日3餐之外，上午和下午还各有一顿加餐。在婆婆的''精心''照料下，晴晴的体重也在上升。
怀孕还不到3个月晴晴已经涨了20斤，晴晴起初也不愿意吃那么多，可是考虑到肚中的胎儿晴晴也妥协了。
直到怀孕6个月晴晴的体重已经涨到了150斤，去医院体检医生建议晴晴要适当控制体重，不然不利于胎儿生产。婆婆听完医生的建议根本就每当回事，而且还劝晴晴别听医生的，肚中的胎儿重要。

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接下来几个月婆婆依然不停地让晴晴吃，果真到了生产的时候，晴晴怎么也顺不下来，医生说胎儿太大了，没办法晴晴只能顺转剖，经过医生努力孩子好不容易顺利出生。如果再磨叽一会，恐怕大人和孩子都要有危险了。
估计身边有不少像晴晴婆婆这样的长辈，孕妈怀孕后不停的给孕妈补充营养，生怕亏待了肚中胎儿，可是老人不知道，孕期体重增长太大，对肚中的胎儿反而没有好处，凡事适当即可。

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孕妈怀孕期间该怎样控制自己的体重呢？
1.少食多餐
有的孕妈怀孕期间特别饿，于是喜欢不停的吃。但是为了肚中胎儿和自己身体考虑孕妈也要适当控制自己饮食。
如果实在是饿的难受，孕妈可以考虑少食多餐，每次别吃难么多，可以增加吃饭的次数。这样可以增加代谢，孕妈体重不至于增长难么多。
2.适当运动
有的孕妈怀孕以后就成了''重点保护对象'' ，待在家里一动不动。其实完全没有必要，如果不是自己身体有特殊情况，孕妈怀孕期间可以适当的运动，适当的运动不仅可以增加身体抵抗能力，还能消耗身体多余的脂肪，有助于保持孕妈的体重，而且适当的运动该有助于孕妈生产。

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3.少吃零食
有的孕妈怀孕之后懒得动也就算了，但是还特别爱吃零食。身边随时随地都能摸到吃的，从睁开眼之后嘴巴就不带停的。
你想本来不运动身体就不消耗，还一个劲吃零食，体重能不涨吗？孕妈就保证每天一起三餐正常吃，如果中间实在饿可以吃一些水果，当然水果也不能当饭吃，水果糖分太多，吃多对胎儿也不好。
如果孕妈孕期体重增长过多，对孩子和自己都有伤害。为了孩子和自己的健康考虑，孕妈还是控制体重的为好。
等到生产的时候遇到困难，耽误了孩子可不是孕妈后悔就能解决的

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1.容易引发难产
如果孕妈体重太重的话，会增加生产的风险，很多体重太重的妈妈就连注射麻药都是问题，皮下脂肪太厚，麻药根本就起不到作用。
还有就是体重太重生孩子的时候用不上劲，导致胎儿在肚中迟迟生不出来，时间长了造成难产。
2.孩子成超重儿