长脖子妈咪|胎儿却只有6斤，剩下的肉长哪里了？，孕妇体重增长30斤小玲本身比较瘦

小玲本身比较瘦，怀孕之后家里人怕宝宝营养跟不上，所以让小玲不停补充营养。听说怀孕的女人是最美的，但当小玲看着自己的小蛮腰变成水桶腰，实在没法感受到这份美。在怀孕期间，小玲体重增长了30斤，家里人都说肯定会生个大胖儿子。但宝宝出生时就6斤，小玲自己都不相信，说她胖了那么多，孩子怎么才只有6斤重呢？在我们周围，不少孕妇都有类似的疑问，自己孕期的体重增长了很多，为啥宝宝只有那么一点肉？剩下的肉到哪去了？
整个孕期，孕妇的体重标准是多少？

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虽说在孕期孕妇体重都会增长，但也是有一个标准的，并非无限增长。一般来讲，在孕初期体重增长在2公斤左右。孕中期和孕晚期的体重增长分别是5公斤，算下来整个孕期的体重增长在12公斤左右。当然了，还要看怀孕前孕妇的体重，有一个指标是BMI ，是用体重（kg）除以身高（m）的平方。
孕期孕妇增长的体重，究竟都长在哪里了？

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1、羊水、胎盘和宝宝。
绝大多数宝宝刚出生的体重在6-8斤之间，足月胎盘的重量是新生儿体重的六分之一，大概是1-1.5斤左右。一般情况下，羊水重量是2斤左右。这样一算，胎儿、胎盘以及羊水重量加在一起，大概是12斤。
2、孕妇的体液。
怀孕后，孕妇的体液血液都会比之前要多，体液大概是2斤，血液差不多增加3斤，这样总共加起来是5斤。因为孕妇血液增加了，但铁的含量没有增加，因此很多孕妇容易患缺铁性贫血。

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【长脖子妈咪|胎儿却只有6斤，剩下的肉长哪里了？，孕妇体重增长30斤】3、孕妇脂肪、蛋白质的贮备。
除了上述几项，其余体重就是长在孕妇身上了，其中包括脂肪、肌肉、蛋白质等等，比如胸部都会增长差不多2斤。

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孕妇如何控制体重？
我们上面也提到了，孕妇体重增长是有一个度的，并非无限度增长，那孕妇要如何控制呢？其实简就是“管住嘴，迈开腿” ，在饮食上要有所节制，以清淡为主，少吃油腻东西。同时，不要盲目进补，只要营养全面、均衡，胎儿就能发育得很好。另外，也要坚持运动，每天进行适当运动，也能很好控制体重。要注意，孕妇别盲目追求运动量大的剧烈运动，不然容易伤胎儿。
今日话题：你孕期体重长了多少？胎儿出生体重是多少呢？
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