一人食|40岁女人的极简晚餐，一人食也有滋有味，网友：精致，日子过成诗红薯|破壁机|食材

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40岁女人的极简晚餐，一人食也有滋有味，网友：精致，日子过成诗！
别喝奶茶了！人到中年，吃得越“粗”越“杂”越健康，好吃不发胖！
目前，有很多人的饮食都是一人食，或偶尔一人食。
比如，你正单身；
比如，老公出差，神兽住校；
比如，老公上班，孩子上学，中午你不用上班，需要一个人吃饭，等等。
无论是哪一种的一个人，生命短促，愿你珍惜。也一定要学会独处，好好吃饭，用心生活，把时间花在自己身上，取悦自己。
如此，岁月也必定会与你温柔相待，给你最精彩的人生！
我喜欢一人食，偶尔独处的快乐，简简单单，有滋有味，或精致或豪放，把普通的食材变着花样成全自己的胃，多好啊！
人生在世，美食二字，而已。
一个人吃饭，也不要随意糊弄，记得符合“一多一少”的原则，种类多，分量少，这样才营养哦！
晒晒我的一人食——1个红薯的花样餐桌，红薯烧肉丁，五谷养生糊，野生猕猴桃，有肉有菜有粗粮，营养好吃又简单。
人到中年，吃得越“粗”越“杂” ，越健康，还不发胖！
红薯，除了蒸红薯、烤红薯，其实用来做菜，也是很好吃的哦！
特别是跟肉类一起红烧，别有一番滋味！
今天我把红薯切丁，与以前煎好的肉饼一起红烧，再搭配青菜，高颜值好味道，既是主食又是菜，好吃极了！
再搭配一杯五谷养生糊，热乎乎的，浓香扑鼻，细腻好喝，又营养丰富！
这几天突然流行“秋天里的第一杯奶茶” ，奶茶多喝易发胖，还不如自己打一杯五谷糊！
【一人食|40岁女人的极简晚餐，一人食也有滋有味，网友：精致，日子过成诗】别小看这一杯，满满当当好多食材哦！
我这次加了糯米、黑米、黑小米、藜麦、红枣、花生、红薯、芝麻等等，如果你喜欢，还可以加更多种，用迷你破壁机一键，自动加热打糊，简简单单，却是营养都在里面呀！
我喜欢浓浓的，如果你喜欢稀一点，材料的量可以少放一些，食材和水的比例根据自己喜好而定就好。
秋天天气凉，喝点热热的东西暖暖肠胃，是很有必要的。