糖果妈妈|胎宝却因缺氧“遭了殃”，孕期这些行为要注意，孕妈养胎宅在家胎儿宫内缺氧

胎儿宫内缺氧，是孕期一种比较常见的胎儿发育异常情况，引起胎儿宫内缺氧的主要原因有3个，分别是母体因素、胎儿因素而胎盘因素。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
怀孕以后，很多孕妈都不敢出门，专心在家养胎，但其实就算在家，也可能有很多“危险” ，需要孕妈们提前避免。
尤其是生活中一些常见的行为，很可能引起胎儿宫内缺氧，孕妈一定要多注意。

文章图片
孕妈养胎宅在家，胎宝却因缺氧“遭了殃”
梦梦是上半年怀上的宝宝，本想着现在外面不安全，在和老公商量下，梦梦决定辞职回家养胎。
在家养胎的梦梦，每天都很注意饮食，但是却因为大环境很少出门，就连老公回来后，也会在玄关全面消毒后，再进家门。

文章图片
但在最近的一次孕检中，医生发现梦梦的宝宝有宫内缺氧的情况，一了解才知道梦梦很少出门，医生语重心长的告诉梦梦，总呆在家里其实对胎儿反而不好。
还是应该适当去户外活动，如果不放心可以找一些人流少的地方，即使在家也应该定期通风换气，不应该长时间处于封闭的室内。

文章图片
听了医生的话，梦梦回去就把家里通了一遍气，果然发现身体好像更舒服了。

文章图片
【糖果妈妈|胎宝却因缺氧“遭了殃”，孕期这些行为要注意，孕妈养胎宅在家】孕期3种行为，会造成胎儿缺氧
1）睡姿
每个人睡觉的习惯都不一样，根据调查有60％的人都习惯仰睡。
对于多数孕妇来说，怀孕后或多或少都会有子宫右旋的倾向，这样一来很容易压迫到心脏，造成子宫内的供血不足。

文章图片
所以医生建议，孕妈在孕28周后，应该调整睡姿，以左侧卧位为主，减少对心脏压迫，促进血液循环，避免胎儿缺氧。
另外在孕晚期，经常性仰卧会导致子宫严重缺氧，甚至可能危及胎儿生命。
2）很少去室外活动
医生建议，孕14周以后的孕妇，可以进行一些低强度的运动，适量的运动可以帮助孕妈，增强体质和缓解焦虑情绪。
很多孕妈，在孕期过于小心，总是呆在家里从来不出门运动，但其实长时间处于封闭的环境中，对于胎宝同样是一种伤害。

文章图片
孕14周后，应该每天都适当的出门活动一下，既能强健体质，又能保证胎儿的氧气供给。
在这里要提醒各位孕妈一下，一定要定期给室内通风，保证胎儿有新鲜的氧气可以吸。
3）总是熬夜
根据调查显示，在25-34岁年龄段中，有47.33的女性表示会经常熬夜。
熬夜对于每个人来说，都是非常不好的习惯，要知道夜晚是肝脏造血的时候，总是熬夜难免会造成气血亏空。

文章图片
对于孕妈更是如此，经常熬夜会让孕妈体内的氧气循环受到影响，不利于宝宝的发育。
不但如此，孕妈在孕期总是熬夜，还会影响宝宝出生后的作息，让宝宝变成“夜哭郎” ，到时候再想矫正，恐怕就要花费好大一番力气了。