女性健康|糟蹋卵巢的4件事，身体真耗不起！为何还有很多女性明知故犯( 二 ) |

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2、良好的作息及饮食
熬夜是人类健康的一大劲敌，所以定期的作息加上合理的饮食是送给自己最养颜的礼物。
女人到了一定的年纪之后，如果体内的激素水平开始降低，可以通过食疗或者是补充激素的片剂来维持体内激素水平的平衡！
当然，激素因为和癌症有密切的关系，所以是否服用激素，服用多少的量都应该由专业医生指导。
而不能为了避免更年期的到来，故意服用雌激素，这种想法只会扰乱身体正常代谢，引发其他疾病。

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3、良好的心态
任何时候，好的心态都是一副良药，放松身体才能得到最好的修复，包括青春的容颜！
都说人的修养要由内到外，女人的保养也是如此。

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女性一生都在追求“美” ，有人始终保持“减肥”的心态，其实控制体重本身没有坏处，但是过度减肥就会导致卵巢功能，严重时还会导致闭经，甚至卵巢早衰。
而相反，暴饮暴食，不重视自己体型，甚至肥胖同样会影响卵巢分泌，致使出现生育能力差的症状。
【女性健康|糟蹋卵巢的4件事，身体真耗不起！为何还有很多女性明知故犯】因此，保护卵巢要基于科学规律的生活、饮食习惯，把体重控制在正常的范围内，同时保持愉悦心情，这才是我们保护卵巢最该做的。