厨工爸爸|不到十分钟就搞定，一次成功，营养高宝宝爱吃，懒人早餐鸡蛋饼最近闺蜜反映自己的孩子总爱吃那些薄饼

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最近闺蜜反映自己的孩子总爱吃那些薄饼之类的食物，常常吃冰箱里的饼干和薯片，导致正餐的时候，总是没有食欲，影响身体的发育。
其实，孩子喜欢吃那些香脆可口的食物很正常，宝宝在牙齿逐渐生长的阶段，不仅开始想要接触更多的食物，而且味蕾也开始发达，当尝试过可口的零食之后，开始出现厌奶和不喜欢吃辅食等现象。所以，经常没有节制吃这类食物只会影响营养的吸收。
为此，妈妈应该以主动为上策，主动制作薄饼之类的辅食，让宝宝吃得更加健康营养。

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（图片来源于网络）
其实，薄饼的做法很多种，这样妈妈可以每天开始更换辅食的清单，不同的制作方式打造另类美味薄饼。
而且，在家制作薄饼，妈妈可以根据宝宝成长阶段所需的营养，选择健康的食材，同时妈妈控制好薄饼的火候，令薄饼好吃不上火呢！

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今天给大家分享这道芦笋薄饼，薄饼的造型，皮韧馅料香，美味且不油腻，打造宝宝爱吃的薄饼类型，同时制作方式简单，零厨艺的妈妈一学就会。
芦笋中含有丰富的维生素B和维生素A ，加上各种的微量元素，成为薄饼主要营养的馅料，搭配富含蛋白质和氨基酸的鸡蛋，特别适合宝宝进食，加上含有大量维生素的胡萝卜，让这道辅食更加健康有营养。

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跟着厨工爸爸做辅食
芦笋薄饼
食材列表和月份
参考月龄：10M+
操作时间：15分钟
去皮芦笋：40克
鸡蛋：1个
胡萝卜：30克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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详细步骤分解

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首先，将胡萝卜放进去焯水1分钟，再放入芦笋焯水1分钟，全部捞起备用。

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芦笋切成碎丁。

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月龄小的宝宝，可以将芦笋碎丁剁碎一些。

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胡萝卜切成细丝。

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胡萝卜细丝再剁碎，这样宝宝更好咀嚼。

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碗中打入鸡蛋，再将芦笋碎丁和胡萝卜碎丁倒进去。

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接着，倒入一些芝麻海苔粉调味。
?一岁以上的宝宝可以适量添加少量盐。

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将食材搅拌均匀。

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平底锅刷一层食用油，用勺子挖一半的蛋液到锅中。