|日本小哥11个月狂减140斤，减肥过程简直就像不停换头啊！( 二 )

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话说，
这年头肥宅减肥成功的例子不少，但能像日本小哥Ruibosu这样，一年减掉一半体重的还是不太常见，
关键是，小哥把自己的减肥历程硬生生改编成了一部“整容鉴赏大典” ，因为小哥每掉几斤肉，就又变得完全不认识了…
图片里这个小哥是来自日本冲绳的Ruibosu ，减肥之前，他还是世界万千肥宅中的一员，甚至算得上肥宅世界的领军人物——

身高170cm的Ruibosu ，曾经体重达到了140公斤。
这个身高对应的正常男性体重应该在65公斤左右， Ruibosu的体重比这两倍还多，相当于一个身体住了两个人，健康压力可想而之…
而Ruibosu的胖是从小就开始的，
在读中学的时候，他的体重就达到了100公斤。
成年期间， Ruibosu的外形也经历了不同形态的胖，
直到去年9月， Ruibosu踏上了这条让他相见恨晚、一去不复返的减肥大道。
一开始他的目标是每个月减5公斤，他选择的减肥方法是最传统但可靠的饮食+锻炼结合法，也就是“管住嘴、迈开腿” ，
他把自家顶楼天台当成了自己的健身房。
第一次锻炼时，他对着摄像机大方展示了自己的肥胖的身材，

最显著的就是Ruibosu圆滚滚的肚子，他费力地把软尺举过头顶放在腰后，最终测得腰围145厘米，不少人的两倍…

测量完毕之后，他在瑜伽垫上展示了自己的第一次锻炼过程。

久未锻炼的Ruibosu开始拉伸自己不听使唤的身体，尝试各种锻炼姿势，
但每每看起来Ruibosu的动作都无比艰难，不过还好Ruibosu坚持完成了第一次锻炼展示。
接下来的3个月中， Ruibosu每天坚持在天台锻炼，台风天气都不例外，
每天Ruibosu都会重复做多组平板支撑、仰卧起坐、跳绳、深蹲，在不过量运动的前提下做到自己的最好。

而他也惊喜发现锻炼越来越容易，身体逐渐被大脑掌控。

他的体重也日渐下降，到三个月结束之时，体重秤显示他已经减掉了33公斤！
这个结果对于所有减肥的人来说都是一个伟大的成绩，但对于Ruibosu来说，他的路才走了一半。
在训练之外， Ruibosu极其严格地控制自己的饮食，不吃高糖水果，每天都吃米饭和鸡，戒掉了垃圾食物。
但他表示，控制胃口可能是他减肥路上最困难的绊脚石，

“我发觉我很难控制想吃的欲望，头两个月特别难。 ”
但Ruibosu还是坚持做到了，他的决心和自己的偶像砂辺光久有关，砂辺光久是一名混合武术艺术家和拳击冠军，他被偶像艰苦勤奋的训练打动，对自己也抱最高自律要求。
(红头发的)
而在前三个月之后， Ruibosu一路开挂，体重秤上数字一直往下掉，

他的大肚腩急剧变小，
穿上T恤甚至看起来和正常人没多大区别。

但Ruibosu的减肥之路还在继续。
随着身材变好， Ruibosu的笑容也多了起来，脱衣十分自信，
曾几何时的油腻大叔，一夜之间变成卖萌毫无违和感的可爱小弟。
越来越自信和开朗的Ruibosu开始去拳馆训练，在家也加了很多力量训练。
而Ruibosu贴出的自拍照越来越惊人，