周洁琼|周洁琼，1个月减肥14斤，为身材戒掉了3种食物，你却天天吃！周洁琼

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一直以来，周洁琼都以美貌著称，出道至今，长相甜美、身材姣好，是无数人心目中的女神。但是，就在上个月的时候，周洁琼出现在机场，却被网友们发现，印象中永远吃不胖的女神，竟然胖了！
但是，今天，周洁琼的近照再一次曝光，网友们都意外的发现，仅仅才一个月过去，她就已经瘦了下来，减肥14斤，重新美成了女神！
都说减肥太难了，为什么周洁琼可以那么轻松的就瘦下来？难道明星减肥真的就那么容易？
明星们有自己的营养师，有专门的私教，有资金、有时间，而且接触到的减肥方式也比较靠谱，瘦下来自然就很简单！但是，即使有那么好的条件，想要减肥，也同样要忌口，为了好身材，周洁琼在这一个月中，戒掉了以前最喜欢的三种食物，这些食物也是发胖的根源，很多人每天都会吃！
第一种食物是花式咖啡。黑咖啡有助于减肥，但是加了奶油和糖的花式咖啡，却只会增肥，一杯下去，轻松摄入300-400大卡的热量，想要减肥，花式咖啡一定不能再喝了！
第二种食物是膨化食品。以前的时候，周洁琼比较喜欢吃薯片等膨化食品，现在为了减肥，膨化食品肯定是不能再吃了！膨化食品体积小，热量高，看似没有吃多少，但是200克就能摄入1000大卡的热量，想要减肥的人也千万别吃了！
第三种食物是米饭。为了减肥，周洁琼在这一个月里，没有再吃米饭等精粮，只是稍微吃一点粗粮。精米白面是所有食物中最容易引起发胖的，减肥的人，一定要少吃米面，但是也千万不能一点都不吃！
【周洁琼|周洁琼，1个月减肥14斤，为身材戒掉了3种食物，你却天天吃！】除了不吃这三种食物之外，周洁琼还每天坚持大量的运动，有时候一天只吃两餐，才能取得这么好的减肥效果！