内分泌疾病|发病率最高，危害最大的糖尿病并发症，如何有效预防？( 二 ) |糖尿病|

4、适当运动
餐后1小时运动，散步每分钟100步30分钟；慢跑每分钟110步20分钟；小跑每分钟120步10分钟。三者的动量均为一个运动单元，都可消耗热量80～100卡。降低血糖1～2毫摩尔。
5、情绪稳定
情绪对任何一个人都是重要的，对于糖尿性心脏病病人来说，如果情绪波动大的话，会使他们搏动不规律，容易心律不齐，严重者还会危机生命。
如果精神压力很大，情绪总是处于不好的反应中，而且老是觉得心慌胸闷，就要特别注意一下了。
所以要有积极向上的态度，使自己有健康稳定的情绪。保持良好的心态很重要！
定期评估患者的心脏情况
患者要定期对心脏做出精确评估。对心脏的评估，主要包括俩个部分，一个是对心脏本身的一个评估，一个就是医患因素的评估，还有就是一些并发症的评估。
心脏的检查取决于有什么样的症状，如果在活动后又胸痛，或者时而发生胸闷不适，和活动或者情绪激动有关，这样的患者需要检查冠状动脉的问题。对心脏功能的评估主要包括三个方面：
一是心电图以及动态心电图来评估，二是心脏结构方面有无异常，主要通过心彩超来评估，三是心脏表面的冠状动脉有无狭窄或阻塞，主要通过心脏增强CT或者冠脉造影来评估。