男性健康|早上起床做“2件事”, 坚持做一周, 让肾进入“高峰期” |

肾对人体的作用，可以说是贯穿生命的始终，肾主生长发育，人的生老病死，都跟肾有着密不可分的关系。在古医书里，把肾比做人体的太阳，天地万物的生长都离不开太阳的照射，所以对于天地万物来说，太阳是最为宝贵的，对于人来说，肾主管着生长与发育，肾也是最宝贵的，所以人的一生都要养肾护肾。

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1、晨起后，踮脚尖，贴墙蹲
晨起后，可以上下踮脚尖几分钟，当人踮起脚尖的时候，可以锻炼到三条经络，它们分别是足少阴肾经，足太脾经，以及足厥阴肝经。不仅可以改善肾内血液循环，起到温补肾脏的作用，还能帮助调养脾胃以及肝脏，一举多得。

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【男性健康|早上起床做“2件事”, 坚持做一周, 让肾进入“高峰期”】贴墙蹲是一种很好的保健动作，特别是对男性朋友来说，如果在早上起床以后，练习几分钟的贴墙根，可以有效为男性起到补肾固精的作用。或许贴墙根看着很简单，但是如果肾气不足的人，却没有办法蹲稳。
2、丈亭参+枸杞泡茶
丈亭参可用于治疗身体虚弱，补充肾气不足肾气虚等。还能够扶精固本，长期口服能够增加体能免疫力，其两者加一块可提升男人的性健康和体质，从根源处强化男人的战斗力，是男人补肝养肾的最佳选择。

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做法：丈亭参2克、枸杞10粒，将二种原料开水闷泡5分钟左右，代替茶饮，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味！