饮食减肥|夏天少吃肉，吃这“吸脂王”，排毒减脂，瘦腿养颜，体重降的快 |减脂|

进入七月份之后呢，天气是越来越热，饭量一天天的下降，本来爱吃的食物，现在也变得没有胃口，本以为这样能瘦下来呢，结果，晚上抵不住宵夜的诱惑，体重一直直线上升，气的只想吐血，没办法，只想抓住夏天的尾巴，赶紧减肥，想赶紧瘦下来了，朋友介绍给我一种可以食疗的减肥方法，效果真的不错，今天分享给大家。
夏天少吃肉，吃这“吸脂王” ，排毒减脂，瘦腿养颜，体重降的快。夏天，大鱼大肉都不想吃，就想吃点清淡的，合口味的，小编今天介绍的这道菜，饭店里销量比较好的一道菜，大家学会了可以在家自己做着吃哦。

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小馋猫为大家介绍的这道是红烧千叶豆腐，每次和老公去饭店吃饭，总要点这份菜，没想到这道菜还有减肥的效果，真是高兴，因为这道菜还蛮符合我的口味的，所以，就和朋友学了这道菜的做法，现在做这道菜，手法熟练，味道都要赶上饭店大厨的了。

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这道菜呢也不是很复杂，主要的食材是：千叶豆腐，豆瓣酱，蒜，姜，红辣椒，盐，耗油，食用油。先把买回来的千叶豆腐清洗干净，切成薄片，准备一点五花肉，洗净之后切成片，蒜切成颗粒，红辣椒切片。
食材都准备好之后，我们就开始红烧千叶豆腐了。开火之后炒锅加热，把菜籽油倒进去，把蒜，姜，红辣椒放进去爆香，再把五花肉倒进去翻炒，五花肉炒出香味之后呢，倒点豆瓣酱进去，千叶豆腐也放进去翻炒，加点耗油，生抽，盐，青辣椒继续翻炒，等千叶豆腐熟了之后，就可以关火出锅了。
【饮食减肥|夏天少吃肉，吃这“吸脂王”，排毒减脂，瘦腿养颜，体重降的快】

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这道菜是不是比较简单呢，千叶豆腐中含有蛋白质，低热量，低胆固醇等，含有的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，起到排毒的效果，清理宿便，排出体内垃圾，无毒一身轻，想瘦就简单，夏天少吃肉，吃这“吸脂王” ，排毒减脂，瘦腿养颜，体重降的快，减肥的可以试试这个菜哦。