追剧小能手|老是各种不舒心，以下这些建议应该看看，为什么你在健身的时候当你去健身房的时候

当你去健身房的时候，当你奔跑在大街小巷的时候，当你挥洒汗水在训练场的跑道的时候，有没有碰到这样的情况，想要甩开双臂的时候，发现衣服和肌肤因为汗水的原因已经分不开家了，导致运动受限？还有，跑着跑着就觉得明明鞋子很合脚，为什么老是轻易崴脚的感觉？

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让我们先来了了衣服吧
我记得我之前有分享过关于比较专业的健身衣的一些好处。那就是它有着一定的弹性，但是我可能健忘说了，现在再来增补一下。那就是，实在无论是健身衣仍是普通的T恤，都会由于汗水和皮肤黏在一起，但是，因为健身衣的弹性，它便不会阻碍运动者的运动范围。

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许多人都不喜欢健身衣，那是因为他们对健身衣有一定的曲解，许多人觉得健身衣都是紧身的，根本不能穿啊，由于一穿不平均的体型全部就暴露了。
可实际上，专业的健身服有许多的版式，有的紧身，有的也很宽松。

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实在你并不需要选择弹力太大的健身衣，由于那种真的是紧身衣，而弹力相对较小的健身衣实在是比较宽松的，而且有些健身衣的设计是上紧下松。好比他们可能会把手臂和胸部设计得比较近，但是到了腹部却又比较宽松。

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这种健身衣会让你的身材看上去更加的匀称。当然，假如你的脂肪比确实太高，这种衣服显然也不行。但是现在有些健身服是偏大号的，实在有点像时尚的街搭服装秀，不外又很适合健身者穿。
但是对于一般的练习者来说，我是比较推荐我刚才说的那种类型。

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假如你不喜欢这种形式的，我还有另外一种办法。比如说现在已经是秋季了，对吧。那么，秋季室外运动实在都是长袖的连帽款比较普遍。我个人就比较喜欢连帽的，怕运动出汗太多导致风吹感冒，那实在帽子的作用就十分的显著了。

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但是假如单独只穿连帽的衣服去运动，也不行，特别是背部喜欢出汗的练习者，可能每天都用到这件外套，一天一换洗，对于许多男生来说有些麻烦，偶然的运动量不算大，可是背部也出汗了，这要洗真的让人犯懒。
所以，我的建议就是在里面价格比较紧身的运动T恤，这样就算小量的出汗，只要换洗贴身的T恤就好了，真的是个好选择。

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运动鞋
运动鞋我在这里先简朴的说一下，改天有时间我们可以专门的说一说。
举例说一下亚瑟士，固然许多人不喜欢亚瑟士的鞋，但是我个人已经越来越喜欢了。不喜欢的人群对它有一个很深的印象，那就是这个鞋有些硬，这个确实是有。但是需要适应期，我一开始的右脚就很不适应，感觉有些疼，但是我依然坚持穿，后来发现没有任何不适感了。现在穿，很惬意。

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当然，我今天不是要先容它，而是要称赞它的专业性。它会给每双鞋一个具体的说明，说明它的鞋是针对哪一类人群的，你的脚在运动中是习惯内翻，仍是外翻，对于不同的情况要选择不同的鞋，这种鞋会有一种纠正和不乱的作用。