葡萄宝宝成长记|产妇轻松生宝宝，快乐做妈妈，十月怀胎一朝分娩有句话说的好：“生孩子就像是在鬼门关

有句话说的好：“生孩子就像是在鬼门关转了一圈” ，对于分娩，很多女性都会感到惶恐和害怕。
近几天国外有一个妈妈直播生娃，竟然硬生生的把娃拽出来了，别人生娃都是循序渐进的，而她却与众不同。很多网友直呼：这操作太牛了，自己做不多。
有的孕妇生娃就是特别的轻松，前一段时间还有一个孕妇走着走着就把娃给生出来了。顺产快的妈妈，受罪会少很多，要学会自我调节。
1、要相信自己，学会放松心情
紧张害怕的孕妇，生孩子的时候会全身紧绷，根本听不见医生说什么，不知道该如何用力，从而导致产程延长。所以在孕晚期的时候，妈妈要学会呼吸训练，这有利于让孕妇放松心情，放松肌肉，更有利于分娩。

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2、怀孕的时候，要适度运动
生孩子的时候，会消耗孕妇的很多能量和体力，如果孕妈的体力不支，很可能延长分娩的时长，而且还会给孩子和自己带来危险。
【葡萄宝宝成长记|产妇轻松生宝宝，快乐做妈妈，十月怀胎一朝分娩】当然生孩子的时候，用力也是特别重要的，产妇一定要把力用在对的地方，分娩的时长也会缩短。
那么分娩的时候，产妇应该要注意哪些问题?
1、不要太着急
有的孕妇是急性子，很希望孩子能够早点出来，就会变得非常焦虑，这样的情绪会给分娩带来不好的影响，如果总想着孩子什么时候出来，就很容易没有听到医生的指挥，这样只会增加分娩的难度。

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2、保持好自己的体力
产妇在分娩的时候，一定要记得保存自己的体力，生孩子是一个体力活，要消耗产妇很多力气，如果生到一半没有力气的话，产妇和宝宝都是很危险的。
产妇在进入产房的时候，可以吃一些东西来维持自己的体力，给自己补充能量。
3、一定要合理用力
产妇在分娩的时候，用力得当特别重要，这关系着自己和孩子的生命安全，一定要听医生的指挥。医生会告诉你在什么地方用力，阵痛的时候深呼吸，用力。
我生小葡萄的时候，我就特别紧张，医生告诉我不要紧张，否则对孩子不好。后来我就自我调节，深呼吸，呼气，生的过程很快，不到30分钟就生了。其实生娃不是你一个人在努力，宝宝也在很努力地出来，因为她想快点见到我们。

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葡萄妈妈寄语：每个孕妇怀孕都非常的辛苦，怀胎十月，一朝分娩，在这个困难的过程中，我们要遵循医生的脚步，不要紧张，不要害怕，家属发现产妇情绪不对的时候，应给予及时的关心和安慰，帮助孕妈平复心情，这才是最重要的。