食疗食补|五道食疗药膳，助你提高免疫力，换季少生病 |

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进入秋天，气温逐渐变凉，换季时节，气温变化大容易生病，今天介绍五道食疗药膳，提高身体免疫力，减少生病几率。 01、黄芪灵芝茶?
原料：黄芪15克，赤灵芝15克，大枣15克。
做法：上药加水煎煮30分钟后饮服，可反复煎泡代茶饮用。

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功效：补气强身，扶正御邪，提高免疫力。适用于气虚体弱，气短自汗，脾虚泄泻，食欲不振，反复感冒等症者。 02、玉屏风茶?
原料：黄芪10克，白术、防风各6克。
做法：上药洗净，加水煮开，闷泡15分钟即可，代茶饮。
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功效：实卫固表，益气止汗，提高免疫力。用于平素气虚，免疫力低下，易于感冒者。 03、五指毛桃杏仁汤
原料：五指毛桃30~50克，南北杏各15克，猪脊骨500克。
做法：五指毛桃、南北杏洗净，用清水浸半小时；猪脊骨洗净，切块。把全部材料放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煲1～2小时，加盐调味即可。

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功效：五指毛桃有“南方北芪”之称，可健脾益气、祛湿化痰、舒筋活络、提高免疫力和强身健体，加杏仁可增强理气化痰止咳的功用；用于平时保健，脾气虚，初起咳嗽有痰，免疫力低者。 04、紫苏玫瑰花茶?
原料：紫苏叶10～15克，玫瑰花10～15克。
做法：上药洗净，冲入开水，闷泡15分钟即可。代茶饮。
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功效：解表散寒，行气宽中，辟晦止呕，疏肝理气。尤其适用于初感风寒、胃脘不适、胸闷不适、情志不舒者。 05、党参山药陈皮粥?
原料：党参10克，山药20克，大米（或小米）100克，陈皮5克。
做法：党参、山药洗净切小丁，大米洗净，加入适量水同煮，煮开后10分钟，加入洗净切碎的陈皮，再煮15分钟左右即可。

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【食疗食补|五道食疗药膳，助你提高免疫力，换季少生病】功效：健脾益气，提高免疫力，强身健体，可用于脾气虚、痰湿重，食欲不振，免疫力低者。