食谱|【宝宝食谱】消积滞、化痰清热食疗维生素|含量|宝宝|白萝卜|食疗|的作用|

白萝卜玉米粥
【食谱|【宝宝食谱】消积滞、化痰清热食疗】

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材料
A.玉米渣30克
B.白萝卜50克→切碎
做法
锅加水煮开→放入A煮25分钟→放入B熬熟
功效
玉米是世界公认的“黄金作物” ，其脂肪70%是亚油酸，磷、维生素B1的含量居谷类食物之首。
矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，蛋白质含量偏低，黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素D和K几乎没有。
脂溶性维生素中维生素E较多。
玉米有促消化，消积食的作用。
萝卜昧辛甘，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等；具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。
白萝卜膳食纤维的含量也比较高，有益于宝宝的肠道健康，并且有通气润肺的作用，含有多种维生素，符合宝宝身体所需。但是宝宝肠胃还不健全，一次不要给他吃太多就可以了。
一般在宝宝六个月左右开始吃白萝卜比较适合。但是宝宝肠胃还不健全，一次不要给他吃太多就可以了。