七：喝水并非越多越好
【盐三一|让宝宝健康成长，避开这些常见的误区】人离不开水 ， 但过量饮水却会中毒 。 大家知道 ， 水约占体重的65%至70% ， 且在体内相对稳定 。 人体细胞的细胞膜是半透膜 ， 水可以自由渗透 。 如果饮入大量的水 ， 血液和间质液就补充衡释 ， 渗透压降低 ， 水就会渗透到细胞内 ， 使细胞肿胀而发生水中毒 。 其中尤以脑细胞反应最快 ， 一旦脑细胞水肿 ， 颅内的压力就会增高 ， 导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心率减速 ， 严重时则发生昏迷、抽搐甚至危及生命 。 所以 ， 在炎热的夏季 ， 孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水 。 若不习惯于喝含盐饮料 ， 则应将菜炒咸一点食用 。 这样 ， 可以有效地预防水中毒 。

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