科普在线|保证宝宝可以睡个好觉！，如果宝妈能够做到这四点 1.增加宝宝白天玩耍的时间像成年人一样

1.增加宝宝白天玩耍的时间
【科普在线|保证宝宝可以睡个好觉！，如果宝妈能够做到这四点】像成年人一样，如果婴儿在白天消耗大量能量，他们的夜间睡眠会更加舒服，妈妈应尽量使婴儿保持作息平齐，白天不要总是哄她睡觉，这样她就可以做自己的事情，妈妈白天与宝宝玩得开心，这也可以增强宝宝对母亲的感觉，并在游戏过程中促进宝宝大脑的灵活发育，这在将来对宝宝的日常训练有很大帮助。

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2.睡前准备
如果您想让宝宝整夜入睡，那么睡前的“准备工作”必不可少：睡前洗个热水澡和喝奶，前者使婴儿的身体放松，后者使婴儿的精神稳定，两者都是使婴儿获得高质量睡眠的作用，身体和心情都放松了，自然不会睡不安分了。
3.为婴儿提供温暖的睡眠环境
哄婴儿入睡是一种技术，首先，房间的灯光应柔和，第二床垫应柔和，在此基础上，婴儿也喜欢母亲的声音和触摸，母亲可以在睡觉前拍拍婴儿，然后给婴儿说话或讲一些简短的故事，在这种环境下，婴儿将很快甜美地入睡。

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4.为宝宝穿上夜尿布
婴儿除了肚子饿外，还因为排便弄湿了尿布而在半夜醒来，他的屁股又冷又不舒服，没有能力照顾自己。因此，婴儿所穿的尿布必须具有更强的吸水性和透气性，您可以选择专门为婴儿睡觉而设计的尿布，并且尺寸应调整到合适的程度，不要太紧，以使婴儿整夜舒适无忧。

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