慢慢来的步伐|才会活得畅快辽阔！，张钧甯：女生像她一样富养自己 ?前几天的文章里写到”富养自己“这个

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前几天的文章里写到”富养自己“这个话题，大家都很喜欢，还有好几个读者建议我展开写一下。
想到这个话题，我脑海里闪过好多个女明星，想看看哪个女明星最适合这个主题。
想了一圈才发现，张钧甯最适合。
张钧甯是我觉得同龄的女明星里活得最畅快和自在的，而她的日常生活不仅充满了女明星的优雅，更充满了一个女孩的潇洒和丰富。
说实话，张钧甯的演技并非绝佳，至少在圈内不算是顶级的，但她自信、从容、鲜有乱七八糟的绯闻，是活得非常自洽的女明星。
说起来，虽然她家境优越，但我觉得这种自信与自洽的气质，并不全然来自于她的原生家庭，而在于她生活中的自我选择。
比如台大法律系毕业之后选择进入演艺圈，是出于对演戏的热爱进入这个行业；
比如保持极度自律的生活习惯，早起冥想、坚持跑步、在健身房里被同样是健身狂人的彭于晏唤作“女神”；
比如想要疯狂一把的时候，也能和好友陈意涵制定一个30岁前的契约，尝试跳海、裸泳、亲吻陌生人……为自己举办小小的30岁仪式；
比如面对圈内人邱泽的追求能在拒绝后坦然表达感谢，感谢他人对自己的欣赏，处理地优雅妥当。
这样的事情堆叠起来，实在是让人很难不喜欢她。
前几天关于“富养自己”的文章里，我说：
“富养自己绝不是无止境、超预算的买买买，事实上我也从来不鼓励大家乱花钱，浪费太多钱、甚至搞得自己整天月光实在是不理智的行为。
我认可的“富养自己”是买精良的衣物与用品，让自己被喜欢的事物所包围。而不是乱买了一大堆，最后什么都不喜欢，还导致家里乱七八糟。
富养自己更重要的一点是真的把自己当成公主一样宠爱，不厌弃自己的容貌和身材，也不厌弃自己的脆弱和“无能” ，真心实意接纳自己生而为人的初始设置，并且鼓励自己在这样的设置中尽可能去活出精彩和潇洒的自我。 “
我觉得张钧甯就是这样的女生，用尽生活中的一切尝试来滋养自己。这中间，没有对自己的挑剔和厌弃，只有与自我的对话和对自我的欣赏，然后活出最明亮的模样。
所以呀，虽然我们大多数人都无法拥有张钧甯的美貌了，但至少可以学习一下她的人生态度，学着在告别原生家庭之后好好宠爱自己。

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如何富养自己，我们还可以试试做到下面几条：
1.好好照顾自己的身体
每次我不想运动的时候，都会去看看张钧甯的微博，希望自己能拥有她坚持跑步的毅力。
跑步、健身等一系列运动带给她的，自然不止绝佳的身材，还有整个人熠熠发光的状态。
事实上，我从没见过一个热衷于运动却活得颓废的人，可能因为运动本身就会给人带来多巴胺的分泌，让人更快乐更年轻。
所以尽可能吃健康的食物，不能做高强度运动时至少坚持慢走，争取早睡早起……用这些富养身体的办法做基础，再慢慢富养自己的灵魂，才会避免自己的生活走入乱七八糟的泥泞状态。
2.自己为自己提供情绪价值
很多女生单身的时候会很孤独和痛苦，总觉得：如果有人爱我，我就会更开心了；如果有朋友时时刻刻陪着我，我就不会孤独寂寞冷了……
殊不知，一个人的时候无法开心的人，也很难处理好两个人的关系。
因为一味依赖别人提供情绪价值，拼命向别人索取情绪价值，总有一天会失望的。
而自己为自己提供情绪价值，才是一生的必修课。
在痛苦的时候学会安慰和宽解自己，而不是一味拉着身边的人如救命稻草般抱怨；