萌主妈咪育儿经|妈妈带娃身高停滞，医生指出：都是午睡惹的祸，奶奶带娃身高猛涨孩子身体健康是妈妈最质朴的愿望。为了

【萌主妈咪育儿经|妈妈带娃身高停滞，医生指出：都是午睡惹的祸，奶奶带娃身高猛涨】孩子身体健康是妈妈最质朴的愿望。为了孩子拥有健康的身体，宝妈绞尽脑汁，学习各种营养搭配，生怕孩子因为吃不好而影响身体的发育。
在这一动力下，许多宝妈化身为厨房达人，还精通各种营养学知识。其实，想要孩子身体健康，长得更高，健康合理的饮食只是一方面，健康的生活习惯也必不可少哦。

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奶奶带娃身高猛涨，妈妈带娃身高停滞，医生指出：都是午睡惹的祸
今年来势汹汹的疫情，打乱了很多人的生活节奏，突如其来的疫情，让作为销售的小丽十分为难。
原来，小丽发愁的是孩子的日常生活，平时上学时可以吃小饭桌，今年却不行。无奈之下，小丽只好把儿子送到了婆婆家。经过半年的漫长等待，生活终于回归正轨，在开学前夕，一直住在奶奶家的儿子被小丽接了回来。

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小丽惊奇地发现，儿子不光个子高了不少，身体也很壮实。惊喜之余问婆婆是怎么回事，婆婆告诉小丽：让孩子多吃蔬菜水果，多喝奶，还有午睡不能少。
婆婆的话如同圣旨一般被小丽牢牢地记在心中，准备回家也如此操作，然而问题也随之而来，孩子在奶奶家每天疯玩，早晨一起床就和同小区的伙伴们开始了“追逐游戏” ，回到自己家，儿子的主体生活大变样，每日奋斗在书上题海中，只有中午吃饭后才可以休闲娱乐一会，不困自然不想睡觉。

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为了让孩子午睡，小丽每天五点就把睡眼朦胧的儿子从被窝中拽出来开始学习，有时到了晚上十点，小丽还在和儿子一起奋斗功课。做出如此决定，想提高成绩是一方面，让儿子中午可以好好地睡个午觉，也占据了很重要的因素。
时间在不知不觉中慢慢过去了，虽然孩子每天都有午睡，但让小丽觉得郁闷的是，孩子并没有长高的迹象，反而每天无精打采的。小丽带着心中深深的疑惑咨询了医生，医生告诉她，孩子的现状，是午睡惹的祸！

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同样的饮食和午睡，为什么奶奶带娃身高猛涨，妈妈带娃身高停止呢？
想要知道其中的原因，我们首先想要了解长高的基础-----生长激素。
儿童时期和青春期，是人体身体发育的高峰，想要孩子长得更高，就需要足量的生长激素。
身体每天都会分泌生长激素，但是有两个黄金时段，是生长激素分泌的高峰期，他们分别是21.00-1.00和5.00-7.00 ，想要孩子们长得更高，这两个时间段的优质睡眠格外重要，特别是夜间的深睡眠，身体在放松的状态下，会分泌更多的生长激素。
优质的深度睡眠能促进生长激素的分泌。当然午睡同样重要。它可以让身体得到休息，孩子有更多的精力投入到下午的学习和生活中。

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午睡同样具有科学性，让孩子养成良好的午睡习惯，家长们应该这样做：
1）规律的睡眠时间
作为家长，要督促孩子按时就寝和起床，养成早睡早起的好习惯。规律的生活对身体的健康至关重要。
我们都有这样的经历，周末休息时想放松一下睡到自然醒。如果早晨八点才起床，中午肯定不会困，甚至是晚上也比平时睡得晚。由此可见，想要获得规律的睡眠，必须按时就寝和起床。