另外 ， 跳绳 ， 对于孩子来说 ， 是不错的有氧运动 。 能够让事实得到锻炼 ， 同时培养了身体的协调性 。

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要让孩子深呼吸 ， 具体的方法是双肩膀自然放松 ， 把双手臂张开 ， 慢慢的深呼吸 ， 这样能让身体的每一个细胞得到新鲜空气的滋养 ， 增强免疫细胞的活力 ， 提高身体免疫力 。
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