文化之天堂|根本不是核桃，补脑第一名是它！完全没想到，大脑最爱的食物我相信很多家长都会有这样的困惑：我家

【文化之天堂|根本不是核桃，补脑第一名是它！完全没想到，大脑最爱的食物】我相信很多家长都会有这样的困惑：我家孩子平时记忆东西很快，但是第二天为什么就忘记的一干二净了呢？背的时候这么快，几分钟就可以完成，怎么记住的时间就这么短呢，究竟他这是聪明还是笨呢？然后就会让孩子反反复复背，然而还是没什么用处，该记不住的地方还是记不住，长久下去，不仅孩子的记忆力没有提高，反而对背诵越来越抵触。尤其是现在一开学，家长和孩子们都非常头痛，又要开始高强度地使用大脑，有时候脑子还会出现突然死机，给孩子各种买补脑的产品，然而并没有什么用处。

文章图片
那么什么是记忆力呢？
简单来说，记忆力就是大脑储存和提取一些“资料”的能力。人的一切活动，从简单地认识、行动，到复杂地学习、劳动，都是离不开记忆的。记忆是一种复杂的心理过程，是之前的经验在脑子中的反应，它包括识记、保持和再现几个环节。记忆是无尽的，有了记忆，智力才能不断发展，学到的知识才能不断累积。如果没有记忆能力，那么我们将不会记住我们所经历的任何事情，也不会有任何收获，就不可能有任何的经验。
那么什么样的孩子容易记忆力差呢？
1.爱吃甜食的孩子
糖虽然可以为人体提供足够的能量，但是并不是对人体就没有危害的。摄入过量的糖，就会物极必反了。糖会影响大脑思维的活跃度，导致大脑神经元之间的信息传递变慢，也会导致孩子犯困。并且过量的糖会让身体分解消耗掉大量的氧气、维生素等，在这一过程中还会产生乳酸等物质，就会造成孩子记忆力、注意力下降。

文章图片
2.爱玩手机的孩子
随着时代的发展，我们身边的电子产品越来越多，也都成为了孩子的玩具。如果家长不严加看管，孩子玩起来没有节制，那么将会导致孩子求知欲降低、记忆力下降。并且，长时间使用电子产品还会让孩子没有社交，语言能力也会下降。不仅如此，电子产品会给孩子太多的信息阅读，但一般没什么用处，还会令孩子无法把短期记忆转化为长期记忆，因此记忆力逐渐下降。
3.频繁熬夜的孩子
正常情况下，我们应该白天学习、晚上休息，总是熬夜不睡觉的话，将对我们的大脑产生一定的影响。有研究表明，大脑只有在深度睡眠的时候，才会分泌出一种液体，帮助身体排出多余的垃圾。深度睡眠的时间是在晚上的11点到凌晨3点，如果11点前还没有睡觉，不仅导致了休息不好没有精神，还会影响我们的记忆力。

文章图片
那么我们吃些什么可以提高孩子的记忆力呢？
1.补充烯酸素
我们知道影响孩子记忆力的因素简直是太多了，其中饮食是最为重要的。只有饮食均衡了才能给孩子的头脑充足的营养。我们可以给孩子补充烯酸素，它可以刺激孩子脑部细胞的生成，加快神经中枢的信息传递功能，在补充大脑营养的同时还提高孩子的记忆力和成绩。
2.燕麦食品
相信大家对于燕麦都非常熟悉了，这也是很多人的早餐健康首选。燕麦含有丰富的维生素、纤维素多种营养物质，不仅能够给人们带来足够的膳食纤维，还可以健脑，多吃对孩子记忆力也大有好处。

文章图片
3.花生酱
花生酱不仅仅是一种普通调味料，它还富含多种营养素：维生素A、维生素E、叶酸、铁和蛋白质等，这些物质对孩子的大脑发育非常有益。不过花生酱不能多吃，因为它的热量太高了，可以搭配些热量较低的食物，就不会长胖了。