旅行飞舞|但对于这几类人就不是很友好了，柿子营养价值高柿子的营养价值非常的高

【旅行飞舞|但对于这几类人就不是很友好了，柿子营养价值高】柿子的营养价值非常的高，很多人都喜欢吃柿子，多吃柿子对身体有很大的好处，但是大家知道柿子又什么饮食禁忌吗?柿子不能和什么一起吃呢?下面小二就为大家介绍一下柿子的功效与作用及禁忌。

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柿子中含碘丰富，对预防缺碘引起的地方性甲状腺肿大有帮助；柿子铺在石板房上，日晒夜露，久而久之，柿子上长出一层白霜，叫柿霜。另外，柿饼还有涩肠、润肺、止血、和胃的功效，堪称有益心脏健康的水果王。

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防止中暑。柿子最大的功效就是可以亲热在天热的时候，最好是能多吃几个柿子，这样可以防止中暑。有许多经常要在夏天劳作的农民，一般都喜欢在家里备上几个柿子，就是因为吃完柿子之后，整个人会感觉到非常的清凉，而且中暑的可能性也会大大的降低。最好是能够将柿子放在冰箱里冰冻15到20分钟，这样吃起来味道更好。

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便秘的人：柿子富含可溶性膳食纤维果胶，有良好的通便作用，在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织，延缓身体对碳水化物的吸收，起到降低餐后血糖的作用。但是柿子含糖量高，且为单糖和双糖，容易被吸收，导致血糖升高，所以糖尿病的人最好不吃。

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【食用宜忌】
[宜]?一般人群均可食用。适宜高血压患者、甲状腺疾病患者、长期饮酒者。
[忌]糖尿病人、脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食；患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后慎食。