豆腐|九月,豆腐和它是绝配,简单易学,鲜香味美,补钙质,长个头
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
现在是九月中旬 , 还过几天就是中秋和国庆假期 , 又到了家庭团聚的时候 , 一到晚餐 , 都是各种各样的美食 , 除了月饼以外 , 还需要一些素菜和鲜汤 , 除了吃大鱼大肉 , 不妨试一试这道豆腐汤 , 提供大量的营养和钙质 , 喝起来比鸡汤都要鲜美 。
今天赶集 , 去菜市场闲逛一会儿 , 购买一大块的豆腐 , 还有一些洁白的口蘑 , 用来做一道口蘑豆腐汤 , 汤汁特别清淡 , 比鸡汤都更鲜美 。 而且这道素汤做法很简单 , 好吃还不贵 , 适合容易上火的天气食用 。 九月 , 豆腐和它是绝配 , 简单易学 , 鲜香味美 , 补钙质 , 长个头 。
【口蘑豆腐汤的详细做法】准备一些食材:准备一块豆腐 , 口蘑200克左右(需要选择表面光滑 , 掂一掂重量大的口蘑 , 这样的口蘑水分很足) , 准备一大勺的猪油 , 2碗半清水 , 小葱几根 , 鸡精少许 , 味道鲜少许 , 一些白胡椒粉 。
烹饪难度:口蘑需要清洗干净 , 豆腐需要焯水 , 烹饪难度不高 。
第一步:将买回来的口蘑清水洗净 , 记得要反复冲洗几遍 , 口蘑切块备用 , 将小葱也洗净切好备用 。 【豆腐|九月,豆腐和它是绝配,简单易学,鲜香味美,补钙质,长个头】第二步:将豆腐先用清水浸泡(这样可以避免豆腐发臭和变质) , 将豆腐改刀切成小块 , 不要切太小 , 容易煮烂了 。
第三步:将生姜洗好后刮皮 , 生姜切成细丝 , 将锅底预热一会儿 , 加上一勺猪油 , 加上姜丝炒一会儿 。第四步:加上一些几碗清水 , 将汤汁开始煮沸 , 然后加上一些口蘑一起煮 。
第五步:这个时候另外起锅 , 加上一些清水煮沸 , 把豆腐下锅煮一煮 , 豆腐本身是有豆腥味的 , 焯水可以去掉豆腥味 。
第六步:等待口蘑煮出香味 , 加上豆腐下锅一起煮 , 等待汤汁煮到发白 , 然后转小火 , 加上白胡椒粉 , 食盐和味道鲜少许 。第七步:加上一些小葱花 , 然后搅拌一会儿 。
厨房小贴士:口蘑是一种白色的蘑菇 , 本身口蘑不是很干净 , 表面会有一些霉菌 , 需要将口蘑清水洗净 , 或者将口蘑焯水一遍 , 这样口蘑吃起来更健康 。 豆腐是高植物蛋白的豆制品 , 煮豆腐前必须焯水 , 不然豆腐会有豆腥味 , 口感和味道也差一些 。 豆腐口蘑煮汤最好选用猪油 , 这样汤汁会更加乳白 , 味道更鲜美一些 , 还记得要小火慢慢煮 , 加上一些调味品 , 就可以出锅 。推荐语:口蘑是一种白色的菌菇 , 吃起来比香菇更香 , 比金针菇更嫩 , 比海鲜菇更鲜 , 搭配豆腐简直是绝配 , 汤汁非常鲜美 , 比鸡汤都要鲜美 , 滋补暖胃 , 调理脾胃 , 让胃口更好一些 。 豆腐和口蘑都属于高营养食材 , 豆腐非常嫩 , 富含卵磷脂 , 蛋白质和一些钙质 , 是豆制品钙质含量最高的 , 常吃能够起到补钙增智 , 孩子入秋后要多吃 。
豆腐和口蘑是天生一对 , 吃起来鲜香入味 , 你们学会这道口蘑豆腐汤的烹饪方法?(以上图片来自网络)
- 油豆腐|7道家常菜,暖暖的很贴心
- 排骨|板栗和它是“天生一对”,10月要多吃,皮肤有弹性,太解馋了
- 豆腐|天气冷,就馋这锅“热乎菜”,三种食材一锅炖,不放肉也倍儿香
- 羊肉|它是羊肉“最忌讳”的大料,放了它羊肉就“白瞎”了,很多人用错
- 山药|它是“天然褪黑素”,隔三差五吃一次,皮肤水灵,睡眠质量变得好
- 豆腐|天冷了就爱这一锅炖菜,汤汁多好下饭,营养丰富,吃着全身暖和!
- 豆腐|秋天,吃萝卜吃红薯,不如吃它,钙含量是白菜2倍,炖豆腐吃真香
- 豆腐|下馆子时,记得要点三道菜,好吃实惠不踩雷,吃货们记牢了
- 豆腐|公认面包店最“好吃”的4种面包,很多人不懂,只会傻傻的买吐司
- 豆腐|我家最常吃的8道小炒,好做好吃,国庆在家换着做,真省事