39健康网|为何越来越多的年轻人患上肝癌？29岁女编辑亲身讲述患病过程( 二 )

多喝菊花茶，可有效滋润肝脏，对肝脏健康大有益处。
菊花中，当属云台冰菊，其属怀菊亚种，拥有极佳的养肝效果，被称为“菊中贵族” ，是今河南焦作古怀庆府的特产，其丰富的养肝元素：胆碱、类黄酮、硒元素，在养护肝脏上有显著效果。
胆碱：与脂肪较有亲和力，可加快肝脏代谢脂肪速率，规避脂肪在肝脏内囤积；
类黄酮：使肝脏细胞具有更高的活力，提升肝脏代谢排毒速率，灭活有害自由基；
硒元素：使肝脏细胞的再生和自我修复能力提高，防止有害病毒和病菌的侵扰。
饮用方便， 90度温水冲泡，每天2杯，即可满足人体需求。

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小知识：多吃绿色蔬菜
青入肝经，多吃绿色蔬菜能有效疏通肝经、缓解肝郁，此外，蔬菜中丰富的稀有元素、各种维生素、大量的膳食纤维可促进肝脏的自我修复，缓解肝脏压力，滋养肝脏。
参考文献：
【39健康网|为何越来越多的年轻人患上肝癌？29岁女编辑亲身讲述患病过程】【1】原发性肝病早期八大典型症状及治疗方案，东方医学报告；1996.6.6